Режим сна в 4 месяца

Мамы, я вся замучилась, не получается ловить окно в сон, не вижу признаков, что пора укладывать. Порой зевнет один раз и несусь укладывать, а он не хочет еще спать. Раньше жила просто по табличке - интервалы между снами 1.5 часа, этого хватало, чтобы нормально укладывать и спать и в сумме спали по 5-6 часов днем.
А с 4 месяцев режим поломался, стала записывать время снов и ВБ, поняла, что каждый день все по-разному, не могу прийти к какому-то повторяющемуся графику: то один утренний сон, один дневной и ранний уход в ночной сон. То два коротких утренних сна, один совсем маленький на прогулке и третий длинный к вечеру не впопад, так что просыпаемся в 19:00, не получается вечерняя прогулка и пора спать уже в ночь укладывать.
в связи с этим мои вопросы:

1. прерываете ли вы длинные сны, чтобы скорректировать режим сна? Я никогда не прерываю: спит 2 часа и больше порой. Может в этом ошибка?

2. Окно в сон, вы его умеете ловить? Какие есть хитрости? Признаки: зевает, трет личико, смотрит в одну точку, отворачивается, поет на одной ноте, вроде, все ясно, иногда даже получается поймать. Но далеко не каждый раз, а чаще замечаю, что пора спать слишком поздно: уже картизол выбрасывается в кровь и ребенок кричит, тогда укладываемся по 30 минут. А все потому, что я слежу за записями прежних дней и табличкой для 4 месячных детей, рассчитываю на 2 часа сна, а ему уже через 1,5 пора спать.

3. если утренний и дневной сны уже составили дневную норму сна: 4-5 часов, может ли ребенок в последующее ВБ бодрствовать значительно дольше, чем указано в табличке, без негативных последствий? Например, в 4 месяца ВБ может составлять 2 часа, а мой малыш гуляет порой 3 часа. Или нужно уложить через 2 часа хотябы на 10-15 минут, и тогда будет все хорошо?

4. Весь сон лежу с малышом, так как он периодически посыпается и ищет грудь, а так хочется, чтобы он постепенно начинал спать без меня. Возможно ли как-то наладить его сон?

Курсы и консультанта по сну взять не могу, нет ни средств, ни времени их сейчас проходить. Надо было думали раньше. Помогите советом.