Ребенку почти 2 месяца, плохо спит

Рина, добрый вечер! Отвечает Любовь Кузнецова, консультант-стажер Института Семейного Сна. У ребенка в возрасте до 4х мес. сон еще не организован, и ребенок спит эпизодами от 30 мин до 4х часов и днем и ночью. Такая картина сна у вашего малыша может быть связана с переутомлением в течение дня. Чтобы избежать переутомления, важно контролировать время его бодрствования. В возрасте 7 недель оно не должно превышать 1ч-1.15. Время бодрствования - от момента, когда малыш глазки полностью открыл до момента, когда он перестал моргать и глазки прикрыл. Чтобы подобрать оптимальное время бодрствования, понаблюдайте, как быстро ребенок засыпает, и как он при этом себя ведет. Мы хотим добиваться спокойного засыпания за 10-20 мин на каждый сон. Засыпание менее, чем 10 мин, или когда малыш активно сопротивляется с самого начала указывает на перегул. В этом случае важно сократить время бодрствования (ВБ) на 10 мин на этот сон на следующий день По аналогии мы хотим увеличивать ВБ на 10 мин, если малыш спокойно засыпает дольше 20 минут, но при этом сначала спокоен, а потом плачет - это недогул. Начинайте укладывать малыша на засыпание за 15 мин до завершения ВБ, чтобы избежать переутомления. При правильно подобранном ВБ на каждый сон вы сможете наблюдать улучшение сна через 5-7 дней. Если работа с режимом не даст улучшения, надо поработать над способом засыпания Спокойных и сладких снов!