7 месяцев ночной сон
СонНам 7 месяцев и за неделю до этого мы перешли на три сна. Ночью стала плохо спать,практически каждый час просыпается,всю ночь ворочается,переворачивается(где ноги были,потом там головой спит),на ночной сон укладываю,просыпается через минут 30-40,думала недонул или перегнул,увеличивала и уменьшала последнее ВБ-2:00;2:30 и 3:00,все-равно просыпается через минут 30 и потом плохо укладывается!С чем это может буть связано? Поделитесь пожалуйста опытом,у кого так было?🙏🏼
Встаем в 7:30-8:00
отбой 21:00
раньше укладывали в 21:30 и спала лучше
общее ВБ за день 9:40-10:40
Лучший ответ
Анастасия
была такая же пляска со снами, только мы перешли с 3 на 2 и начался скачок роста, который убил нам весь режим, прошло только вот совсем недавно. У подруги ребёнок на месяц старше и все тоже самое. Так что тут только ждать когда пройдёт, ибо у меня были невероятные танцы со сном: и вб больше/ меньше, и сна то 2, то 3, и уход в ночь в 19:30 и так далее до 00:00, и ранние подъемы и поздние, ничего не помогало, просто НИ ЧЕ ГО. Прошел скачек и стало все тихо со сном, сейчас спим 2 раза с 11.00 до 12.00 и с 16.00 до 17.30, подъем в 8 утра, уход в ночь в 20.00-20.30
06.12.2023
Ответить
Полина
Анастасия , мы стали раньше укладывать на минут 30 и вставать стали раньше на эти же 30 минут!А говорят,что не влияет,когда укладывать😏Либо у нас с режимом что-то не то
07.12.2023
Ответить
Анастасия
Полина, у нас иногда это помогало, потом полезли зубы, температура и постоянно спала днем, поэтому режим сбился до того, что в ночь уходила в в промежутке с 23:00 до 00:00, вставала в 10 утра, я пробовала раньше будить, у меня был просто недовольный ребёнок, а режим так и оставался сбитым. Только вот совсем недавно все нормализовалось ттт
07.12.2023
Ответить
Анжелика
При каждом сбросе сна, его качество портится. Это происходит из-за того, что до сброса суммарное время бодрствования было например 11ч. И вот вы сбросили сон и суммарное ВБ стало 10, например.
В 90% случаев достаточно нарастить суммарное ВБ примерно до прежних значений, только с меньших количеством снов.
Главное делать это не резко а постепенно наращивать каждый отрезок времени бодрствования.
Не делать разницу между временем бодрствоания более 30минут.
И у вас очень сильно отличается суммарное ВБ изо дня в день, с этим тоже нужно поработать
зафиксировать утренний подъём, чтобы не допускать ночного пересыпа и всё наладится
также последний сон не делать более 40минут
А вообще ночь условно можно разделить на 2 части. и если есть частые пробуждения до часа ночи, то в 80% это говорит о неподходящем режиме (В вашем случае думаю достаточно по моим советам пройтись и всё наладится)
07.12.2023
Ответить
Айназик
Нам 7.5 месяца. ДС 3 раза.
просыпаемся 8-8:30,в ночь уходим 22-22:30.
ДС: первый сон в 10:30-11 40 минут
второй сон в 13:50-14:15 1-1.5 часа
третий сон в 18-18:30 30-40 минут
после третьего сна ВБ 3-4 часа
я выстраивала этот режим долго,заметила что с таким режимом сын более спокойный,и мне подходит 😄
06.12.2023
Ответить
Полина
Айназик, с ДС у нас одинаковые часы с Вами,но вот ВБ последнее для нас тяжелое.Она после 2 часов бывает уже начинает капризничать!🤷🏻♀️
07.12.2023
Ответить
Айназик
Полина, вам ВБ нужно увеличивать потихоньку,сегодня на 10 минут,потом на 15 минут,попробуйте.
и чем позже укладывать,утром позже просыпается,у нас ночной сон строго 10 ч +- 30 минут,больше сын не спит. Вам нужно понять сколько часов спите ночью,и исходя из этого дневные сны выстраивать и ВБ увеличивать,
07.12.2023
Ответить
Полина
Айназик, вот я и пытаюсь это сделать.Уже можем бодрствовать почти по 3 часа днём и утром 2:30,вечер у нас к сожалению самый тяжелый.Толи устает и через часа 2:00-2:30 просится спать
07.12.2023
Ответить
Айназик
Полина, может сейчас такой период? Потерпите,скоро всё наладится)))
Не заметила что вы написали что ночью тоже не очень спит,если ваша дочка спит в своей кроватке может ей мало места и,из-за этого просыпается?
Мой сын так же спит ночью туда-сюда переворачиваясь,после того как научился со спины на живот переворачиваться))
07.12.2023
Ответить
Все ок
А сколько у вас дс по времени😄нам 4 мес у нас 3 дс. 1 дс 1-2 часа, и остальные по 40 миннут. Вангую у вас недогул ребенок много спит. Мы просыпаемся в 9 ложимся в 8.
06.12.2023
Ответить
Все ок
Все ок, и еще у ребенка так не работает день увеличила вб на 3 часа а он также просыпается значит не помогает буду также 2 часа вб. Тут неделю надо так делать чтобы понять. Вы если будете ложиться каждый день в 3 часа ночи, а потом вам скажут в 9 ложись. Уснете? Врядли.
06.12.2023
Ответить
Полина
Все ок, если вы читали внимательно,разница между укладываниями 30 минут,было 21:30, теперь в 21,не 6 часов,как вы пример приводите
07.12.2023
Ответить
Полина
Все ок,Не зная сколько мы спим,вы говорите,что много спим😀у нас три сна:1 сон-30 минут,2 сон-1:15-1:30, 3 сон-1:00-1:10 и последние два сна продлеваю,иначе уход в сон будет в 19 часов.Для нас это рано!Мы спим ДС-2:30-3:00 часа.Это норма
07.12.2023
Ответить
