Режим сна, ГВ, все в кучу...

Здравствуйте, дорогие мамочки) Нужна ваша помощь, советы по сну. У нас как всегда две проблемы - сон и еда. Сейчас никак не удается выстроить режим. Проблема основная в том, что сутра он очень чутко спит. Около 5 утра просыпается и в течение часа нервничает и вертится, ест попеременно то одну то другую грудь, ревёт, трясу пока не уснет. Если не успею сама уснуть с ним на руках, то кладу в кроватку. Но подскакивает всегда, когда сестра включает свет в своей комнате или приходит к нам. Свет в глаза не бьет, и не шумит никто, ничего критичного, но подскакивает как водой облитый, если и сразу не проснется, то минут через 15 точно. Встаём в будни по будильнику в 7:00, малыш не высыпается, в выходные если дочка рано встаёт - тоже. Укладываю спать почти сразу. Так он досыпает до 9-10, потом в обед, а потом третий сон совсем не вписывается. Раньше рассчитывала сон, когда забирали и сада дочь, но часто он подолгу засыпает на улице, да и в сад прихожу рано. Пока уснет уже домой пора... Либо не спит часов с 14 и вечером никакой, заснёт в в18-19, а как проснулся уже старшую пора укладывать🤦 дома спит на груди, сейчас стал после груди сам спать в кровати, но сначала надо около часа с ним сидеть. когда дочь дома не могу с ним долго сидеть вечерами. Спит чутко, она будит.

Сегодня выходной, проснулись ближе к 8 и спал 2 раза по 1,5 (оба сна на улице) часа с ВБ по 3-4 часа, то есть получился нормальный режим. Выходит, проблема в этом утреннем недосыпание?

Ещё момент 2, когда спит дома, всегда как будто не выспался, даже если час на груди поспал и час в кроватке, все равно капризный, трет глазки, зевает.

И момент 3, это ночные просыпания. У него есть период в начале ночи, когда спит сам 1-1,5 часа, а потом начинаются постоянные просыпания на покушать, только положишь - снова хнык. Часто бывает, что и проспит, всю ночь на руках с подвыванием, переложить не возможно, а кушает именно на руках, а не рядышком на боку... Из-за этого уже и живот болит и ноги немеют, передавливает. И спина с руками.

Возможно ли при всех этих данных хоть как-то улучшить сон? До 7 месяцев хорошо ночью спал в люльке, а днём в коляске или на груди, но чем дальше - тем хуже...