Поддержите или помогите справиться со сном

Ситуация такая, дочке почти 8 месяцев, ГВ, раньше со сном всё было благополучно, даже могла самостоятельно лёжа днем на коврике уснуть без всякой помощи и сосания чего-либо,Где-то к 4 месяцем ночью стала просыпаться один раз часа в 4, то есть не меньше 6 часов спала непрерывно, спала в кроватке. Потом пошли зубы и засыпать стала тяжеловато, стала чаще ночью просыпаться сначала каждые три часа, стала чаще класть с собой, а последний месяц каждые 2, час а то и полчаса и висеть на груди, перестала ложиться в кроватку совсем. А пока она ест я не могу спать, и когда она рядом спит, не могу глубоко уснуть, то есть я перестала высыпаться от слова совсем. Муж на вахте и помочь некому и днём в том числе. Скажу честно и я очень виню себя я пару раз срывалась на неё, ругаясь и практически бросая в кроватку. Уже не зная что делать, в магазине случайно попалась книга "Сон ребёнка, решение всех проблем" Ричарда Фербрера, суть в том чтобы начать вкладывать позже обычного и оставить ребёнка самого засыпать, часто подходя к нему и контролируя и плавно увеличивать время между подходами, как бы с одной стороны жестоко оставлять плакать, а с другой стороны она умела сама спокойно засыпать. В первый день я её уложила, она плакала, подходила к ней каждые 3 минуты, она заснула за 15 минут, и то, не всё время ревела а периодически всхлипывала. И в эту ночь я впервые за долгое время выспалась! Она проснулась всего 2 раза. Во второй день начиталась что это очень жестокий метод, стало жалко думаю лучше буду рядом у кроватки, это был Ад, она 40 минут практически всё время орала, я и гладила и мычала, и пела, потом и на руки брала походила, ну никак не засыпает, пока опять не дала грудь, потом переложила, ночью просыпалась 4 раза, чуть пососет и не отпускает спит, с трудом забираю она дальше спать. Вот 3 ночь я покормила, около часа пыталась быть рядом гладила мычала, она уже не так истошно орала но и спать не укладывалась хотя очень хотела, я уже не вытерпела, ушла на улицу, (часный дом) меня не было минут 5-7, прихожу она уже спит. Вот ну как быть, я не хочу оставлять её переживаю но и нервы у меня не железные, лучше же оставить её в безопасности и уйти чем я сама на врежу ей, тем более она без меня лучше засыпает. Совесть очень мучает, что могу навредить её психике, мол зову а не приходят, я не знаю уже как быть

На дневной сон засыпает на груди или одеваю и на улицу, причём заснуть может даже просто пока комбинезон одену уже спит