Подъем в 6 утра

У нас ночь тоже короче стала, подъем в 7-7.20. уход на НС в 21.30. дневных сна два) по часу примерно

КОРОТКАЯ НОЧЬ 🙏🏻Во-первых, ночной сон отвечает ЗА: развитие мозга, восстановление сил и накопление энергии, укрепление иммунитета за рост и развитие тела, за обеспечение общей безопасности: координации, бдительности, скорости реакций 🙏🏻Дневной сон отвечает ЗА: разгрузку нервной системы, усвоение информации, развитие памяти и внимания, психологическую защиту и обеспечение хорошего настроения 👌Как мы видим, функции ДС и НС отличаются, но функции ночи важнее поэтому спать ночью достаточно - очень важно ПРИЧИНЫ СОКРАЩЕНИЯ НОЧИ⬇️ ➡️ Недогул днем - ребенок недостаточно бодрствует, поэтому ночь начинает сокращаться, путем более раннего подьема. Было 7.00 стало 6.50, 6.45, 6.30 и т.д.Решение - увеличить суммарное вб ➡️ Пересып днем - ДС ворует ночной. Например, в 9 мес. малыш спит 2 раза по 2 ч. и потом 9 ч. ночью. Суточная норма сна высыпается, но есть дисбаланс ДС и НС ➡️ В период сброса сна - ночь начинает постепенно сокращаться, например, перед переходом на 1ДС малыш может спать 2 ч. днем, а ночью 9.40 ч. Это норм ➡️ ПОЗДНЕЕ УУЛАДЫВАНИЕ: много детей , которые просыпаются в одно и то же время (для большинства деток это 6-7.00) то сдвиг ночи, допустим, на 1 час может привести к тому, что ребенок проснется в свое же время, но при этом не выспится. ➡️ Появился какой-то фактор, по причине которого ребенок начал вставать раньше, сокращая ночь. Например , папин выход на работу после долго отпуска, брат/сестра пошли в школу собираются утром громко/ потеплело и мама проветривает комнату под утро ➡️ Физический дискомфорт сокращает НС, зубки, животик, мокрый подгузник. У некоторых деток это особенности ЖКТ, когда ходят в туалет по расписанию в 6.00, а потом сложно уложить. решение - это пораньше укладывать в ночь. Есть небольшой % детей, для кого короткий НС м.б. нормой. (9 - 9.5 ч) Такие дети хорошо себя чувствуют утром, держат возрастное бодрствование и не стремятся отоспаться днем. Чтобы сделать такой вывод, нужно попробовать исключить все причины сокращения нс.

А во сколько укладываете? Моя в какое-то лето вставала в 4 утра))) просто примите как данность и подстраивайте свой режим под ранний подъем)

Сыну 1,8 всегда вставал рано. Раньше в пять вставал 🤦 этой зимой мог до восьми проспать. Но светлеет рано и он в 6:00 - 6:20 уже встаёт. Мне ничего не помогло сдвинуть, ни позже укладывать, ни тёмные шторы, ни корректировка дневных снов. Просто он всегда встаёт рано

В 5 или 6.

Сын всегда вставал в 5-6) Этой зимой стал спать до 8, но как день световой увеличился подъем также в 6😅😅 это же отличный режим для ребенка👍🏼 мне по началу тоже было очень тяжело , сейчас привыкла. Пойдет в сад/школу скажете спасибо )

Всегда вставал в 5-6. Вот режим такой. Рано ложится, рано встает. И также ночью 2-3 кормления. Про сон я забыла давно…..

Нам 6 месяцев и с 3 месяцев встаём в 6 утра

Сыну 1,3 года, встает в 6, после года так стало, до года до 7 мог поспать. Если позже положу, встанет еще раньше. До сих пор два сна, т.к. ранний подъем. Жду тоже, когда же я уже высплюсь...