Плохой сон , ночные гуляния, ранний подъем и как я решила проблему

В общем писала сюда не однократно , просила советы как улучшить сон. Так вот не нашла толкового совета 😄
Вот уже почти два месяца мой малой ( сейчас почти 6 месяцев ему) просто ужасно спал ночью ( хотя раньше ночи были идеальные) я была как зомби , очень злая всегда от недосыпа , ведь днем я вообще ни как не могла уснуть и спать с ребенком . Пишу это может кому-то поможет , для кого-то будет очевидным и они это и так знали 😄я лично мама в первые , и до меня только сейчас дошло и я разобралась в режиме ребенка , точнее поняла как его выстраивать . Так вот я просто увеличила время бодрствования (вб) на целых 40 минут. Мой ребенок прекрасно засыпал через промежуток времени 1:40-1:50 прям за две минуты, я думала что для него такое вб идеально подходит (и по таблице по возрасту вб как раз как надо ), но ночью он постоянно просыпался , даже если покормила , приходилось брать его к себе в кровать ,чтобы хоть чучуть поспать , но так очень тесно и не удобно , всеравно не поспишь нормально . И в добавок он просыпался рано утром в 5-6 утра. Я начала увеличивать вб сначала на 15 минут , ночь улучшилась конечно , но малой всеравно просыпался часто. Потом еще увеличила до вб 2:30, он конечно нервничал и еле дотягивал до этого времени , как следствие увеличения вб, у нас стало 3 сна , а не 4 как было. И ура ребенок спит ночью с 9 до 8 утра , без ранних подъемов , только на покушать просыпается один раз . Ну конечно проблема с соской осталась , приходится иногда бегать вставлять ее. Но постараемся и от этой проблемы избавиться.
Короче говоря я два месяца мучалась не спала , просила советы и никто мне не подсказал, что нужно всего-то увеличить вб и перейти на 3 сна. Ребенок потому и просыпался так рано , чтобы уместить этот 4 сон , который ему не нужен. Поэтому я написала этот пост , может кому-то будет полезен. Хотя я уверенна многие мамы это и так знают.
Сейчас нам через 8 дней 6 месяцев режим у нас такой :
8:00 подъем
10:30 -11:10 1 сон (40 минут )
13:40 - 15:20 2 сон (1:40)
17:50-18:30 3 сон (40 минут )
21:00-21:30 ночной сон
Все цифры конечно разнятся на 15-20 минут.
Теперь то я знаю , что каждый ребенок индивидуальный и нормы по таблице не всегда верные , лучше довериться малышу и смотреть по нем , сколько вб он может втянуть. И конечно же если ухудшилась ночь, то прибавляться вб на 10-15 минут и тогда проблема не затянется на 2 месяца , как у меня .
Читала много постов где мамы жаловались на ранние подъемы и плохие ночи , надеюсь мой пост поможет кому-нибудь . И надеюсь я не покажусь тупой 😁