Дневные сны в 4 мес

Девочки, всем привет!
Малышу 4,5 мес, начались проблемы со сном, уже несколько дней полный бардак.
Веду для себя дневник сна, вот пример нашего дня:

06:00 - проснулся из-за животика

06:40 - 07:20 - Сон 40 мин

09:20 - 10:50 - Сон 1час 30мин с продлением

12:30 - 13:40 - Сон 1 час 10 мин //// перегуляли, капризничал. вб 2 часа 10 мин

15:50 - 16:25 - сон 35 мин

17:35 - 17:50 - сон 15 мин

18:35 - 19:10 - сон 35 мин

21:30 - ночной сон

Итого:

Дневных снов - 4 часа 45 мин

Ночной сон с 9 на 10 авг - 8 ч 30 мин

////////

сон с продлением - это когда мне удалось снова уложить малыша.

а вчера вообще ни одного сна не получилось продлить, так и спал все сны по 40 мин

у нас гв, преимущественно засыпает с грудью, иногда с укачиваниями.
очень быстро устает, очень легко перегуливаем. А потом я долго не могу его уложить, ничего не помогает, сильно плачет, хнычет.
Пробовали несколько часов быть на улице, но там такие же короткие сны. Продлять не получалось, просто просыпается и не спит.
Все ничего, но я вижу, что ему не норм, он не высыпается, соответсвенно и быстро устает.
Читала, что кризис бла бла бла

но что делать, так и не понимаю(

очень вымотана сильно, жалко малыша и себя тоже.
Весим 7 кг, тяжело носить, качать, но не понимаю как по другому уложить.
пустышку не сосет, в коляске не спит, пробовала качать в ней. Прокричаться особо не давала, так как был один день, когда он почти 7 часов бодрствовал, не может сам уснуть.

Ночь у нас более менее, сон совместный. Но все равно вроде как не высыпаем норму.

девочки, помогите советами 🙏