Регресс сна. К чему готовиться?
СонМалышке 2 месяца. Знаю про регресс сна ближе к 3м, но так и не поняла как эти проявляется и, самое главное, как долго длится? Поделитесь своим опытом, пожалуйста
Лучший ответ
Оксанчик
Я не заметила, когда он начался, тоже с 3х месяцев всем мозг выносила, боялась его)) потому что сон всегда был беспокойный, и я боялась что вообще перестану спать. Выражается это в том, что ребенок, который раньше мог спать по 2-3 часа сам, без продления, начинает спать циклами, и в конце цикла просыпается, и нужно продлевать сон, воссоздавая обстановку как при засыпании. У нас например, ударило по дневным снам. У дочки цикл 33 мин, приходится как курица яйцо все сны высиживать, потому что продлить иногда это держать на руках по 10-15 мин, чтобы уснула покрепче дальше. Скоро уже 6 мес, пока не вижу улучшений в плане самостоятельного продления сна. Поэтому все дневные сны сторожу, потому что так и будет спать по полчаса, если не сидеть рядом
29.05.2025
Ответить
Оксанчик
Оксанчик, и еще было тяжело укладывать. Истерики и сопротивление при укладывании, даже если очень хочет спать. Сейчас уже получше, но все равно бывает иногда
29.05.2025
Ответить
Капибарышня Алиса
Регресс сна (первый) это процесс когда структура сна малыша становится цикличной, как у взрослых. До этого малыши засыпают и всё. А к 3-4 мес мозг учится спать иначе. Один цикл это : засыпание, поверхностный сон, глубокий сон и пробуждение . Длится он как правило 20-40 минут. Поэтому часто модно услышать про надоевшие сорокаминутки. Когда малыш просыпается и всё.
Взрослые тоже спят так же. Только у нас между циклами микропробуждение, и мы его даже не замечаем и просто спим дальше. А малыши так не умеют. И чаще всего они ещё и плачут если мозг зафиксировал изменения условий засыпания. То есть например уснул на руках у мамы, а через 30-40 мин проснулся один в кроватке. Малыш сразу плачет.
Помогает от этого воссоздание этих условий. Если уснул на руках, например, можно положить в кроватку, но через 30-40 минут подойти и аккуратно взять на руки. Малыш проснётся, увидит, что всё так же как было когда он засыпал, и его можно легко усыпить ещё на один цикл. Так и продлевают сон. Или можно рукой положить на малыша, пошишикать погладить.
Это и есть регресс сна. Первый. Второй и третий это уже сбросы лишних дневных снов.
И конечно не бывает так чтобы мало проснулся такой в 3 месяца и всё, с сегодняшнего дня у нас регресс. Естественно это всё происходит постепенно. И в 2 месяца могут быть первые проявления . В виде коротких снов. Засеките время, через сколько малыш просыпается. Скорее всего там будет 20-40 минут. Это и есть проявления регресса.
29.05.2025
Ответить
Капибарышня Алиса
Конец регресса: у всех по разному длится этот период, может 1-2 месяца. Но главное что когда он пройдёт Вы заметите более стабильный режим дня малыша. Будут и короткие сны, и будут сорокаминутки, но Вы уже будете научены, как продлить сон малышу. Короткие сны (обычно это первый или последний) они потом при втором и третьем регрессах и будут отваливаться, как лишние.
29.05.2025
Ответить
Lena
Алиса, спасибо Вам огромное, что не поленилась и так подробно описали все! Вы не могли бы подсказать должен ли способ продления сна оставаться одним и тем же? Наш 3 месячный ребёнок засыпает сейчас на груди и продляю сны грудью, но от этого хотелось бы уйти, чтоб проще потом от груди отучать было...
29.05.2025
Ответить
Капибарышня Алиса
Lena, по груди к сожалению не подскажу (( у меня гв было до 2ух мес, потом сцеженным кормила, и в 6 мес на ив перешли.
Но логически приходит на ум вариант разделять сон и грудь. То есть кормить чуть раньше, потом чтобы малыш немного пободроствовал, и потом уже укладывать его. Навязать новую привычку можно без проблем. Если постепенно, потихоньку переводить на эту новую привычку.
Так же и от укачиваний уходят. Например снижают постепенно время укачивания и интенсивность. За неделю-две можно планомерно отучить от чего-то или привить новое. Главное понимать, что по возрасту ребенку) отучать от рук двух-трехмесячную крошку, например, не по возрасту)) но разделить грудь и сон уже можно) по крайней мере постепенно, не сразу. Можно начать с разделения сна и груди на одном из дневных снов. Когда это закрепится, другой сон, итд пока малыш не привыкнет что еда и сон это отдельные действия)
29.05.2025
Ответить
Lena
Алиса, спасибо большое ♥️ вот этот логичный вариант у нас и не получается пока) опять потом есть хочет или взбудораживается и не засыпает вообще...
29.05.2025
Ответить
Евгения
Алиса, спасибо большое за подробный ответ) то, что вы описали - это моя жизнь с рождения дочки) может нас не коснется? 😅🤞
29.05.2025
Ответить
Капибарышня Алиса
Евгения, это естественный процесс развития малыша). Просто Вам может "повезти" что малышка будет поспокойнее чем другие дети, может быстрее мозг перейдёт на четкий режим. Но суть того, как это процесс работает всё равно не изменится)
Мозг должен научится спать циклами)
29.05.2025
Ответить
Евгения
Алиса, она и спит циклами где-то с месяца. С 7-18 у нее 2 коротких сна по 40-60 минут и один 3часовой. С 18-21 дома ее не уложить никак. Если хорошая погода, то мы идем на улицу и там она спит в коляске ещё один сон от 30 минут до 1,5 часов, в зависимости от того, как хорошо спала днем. И в 21 уже ложится в ночь и спит до 7 с 3мя кормлениями где она даже глаза не открывает
29.05.2025
Ответить
Капибарышня Алиса
Евгения, хороший режим у Вас)
Мой по ночам в этом вопросе плохо спал ночью...
29.05.2025
Ответить
Евгения
Алиса, за ночной сон я и боюсь)) очень удобно )
Вообще, у меня муж очень режимным ребенком был. Свекровь говорит, что по нему можно было часы сверять. Сам себе режим выстроил и по нему жили все ) Где его 21:00 заставало - там он и засыпал: в процессе игры мог уснуть, на качелях бывало засыпал. Надеюсь, дочка пошла в папу 🤞
29.05.2025
Ответить
Евгения
Black Arrow, 😂
Я так коликов боялась, миновало. Теперь настало время бояться регресса 😄
29.05.2025
Ответить
Капибарышня Алиса
Кто говорит что у него не было регресса, не знает что это такое.
Это такой же физиологический процесс, это развитие мозга.
Просто им повезло с минимумом плача детей. Скорее это зависит от темперамента малыша.
29.05.2025
Ответить
Дарья
У нас начался в 3,5 мес, длился до 5. Проявлялось: тяжелее укладывать спать, сон становился короче, беспокойнее.
29.05.2025
Ответить
Девушка
К 4 месяцам обычно регресс, но у нас например в 4 месяца все было отлично, а вот после 6 ребенок стал ужасно спать ночами, просыпаться по 10-20 раз. Пришлось перейти на совместный сон, и все равно просыпается несколько раз, а нам уже год. Так что тут все ооочень индивидуально, не смотрите вы на эти "нормы"
29.05.2025
Ответить
Евгения
Лола, я это понимаю и не смотрю. Просто везде пишут и говорят об этом и говорят так, что это какая-то фаза. Типа "А вот после регресса сна у нас стало так-то». Я уже вообще запуталась и ничего не понимаю
29.05.2025
Ответить
Lena
Евгения, вот тут посмотрите у вас скорее скачок роста, https://www.babyblog.ru/user/printemps/category/6792
29.05.2025
Ответить