Режим сна
СонЗдравствуйте,помогите нам,пожалуйста, нам 10 месяцев. У нас вообще не понимание со сном. Подъём у нас в 7-7:30 (бывает в 6 ) потом уходит на сон в 9-9:30 , потом в 12 , потом около 14:30-15:00 . Сны у нас по 20-30 минут. После сна который в 15:00 она ближе к 5-6 трет уже глазки и я пытаюсь её дотянуть до 20:30, а бывает укладываю ещё на один сон. Ночью вообще очень плохо спит, после часу начинает просыпаться , даёшь соску а она всё равно не засыпает
Снежана
Огого! Так много снов...
Надо тянуть время бодрствования, первое хотябы до 2,5-3 часов. А второе хотябы 3-4, третье по идее должно быть самым большим, в 4 часа.
По 10 минуточек, аккуратно, день за днём. Трёт глазки - не всегда показатель того, что ребёнок хочет спать, капризы тоже, зёв и подавно. Может какую-то более активную деятельность, прогулки.
Как засыпаете? Сами? Качаетесь? Есть ритуалы на сны? Что-то им предшествующее?
16.06.2025
Ответить
Карина
Снежана, засыпает рядом со мной на кровати (я её просто глажу по голове) а потом перекладываю в её кроватку (включаю колыбельные) То есть получается три сна должно быть? В 4 часа третье ВБ до ночного сна да?
16.06.2025
Ответить
Снежана
Нет, должно быть 2 сна
Пробуждение, ВБ где-то 2,5-3 часа, Сон 1,5-2 часа (в идеале самый длинный), ВБ 3-4 часа, сон 30-60 минут, ВБ 3-4 часа
Тогда у вас и уход в ночь чуть-чуть сместится на 21:00, а пробуждение останется ранним, в 7:30 идеально прям.
Если она засыпает только с вами, не кладите её спать, не ложитесь с ней. Положите сразу в кроватку, но без колыбельных. Она не уснёт без вас, так вы продлите время бодрствования и последующий сон. А как только пройдут эти 10-15 минут, можете обычные ритуалы ваши включить.
Можно в целом заниматься какой-то спокойной деятельностью, где ребёнок не будет капризнячать от усталости, но и не будет спать. Мы с сыном книжки рассматриваем. А вообще я его драконила прям очень сильно, когда нужно было ВБ продлевать. Тогда он бодрствовал дольше, соответственно, дольше спал.
Если долго может спать в коляске, выбегайте гулять. Без шуток, нас это очень спасало в коррекции сна. Я прям видела, что ребёнок устал, за это время его одевала, одевалась сама, как раз там эти 10-20 минут проходили, пока мы выходили, и через минут 10 на улице ребёнок уже выключался на то время, которое мне нужно было. Он у меня просыпался от того, что я в магазин заходила или за кофе. Надо чтобы проснулся - заскочила за кофейком. И все довольны.
16.06.2025
Ответить
Юлия
Маленькое ВБ для возврата, давления сна нет, вот и короткие сны. А из-за коротких снов ВБ не тянет. Вот такой замкнутый круг😄 пробуйте зафиксировать утро и сразу первое ВБ тянуть (но не прям резко много, минут по 15 постепенно увеличивайте). Потом сон нормальный, не меньше 40 минут (продлять всеми способами). Вообще вам 2 дневных сна давно пора
16.06.2025
Ответить
Ирина
В идеале в 10 месяцев у нее должно быть два дневных сна продолжительностью не более 2,5 часов (общее). 20-30 минут это конечно мало для сна, есть возможность продлить?
16.06.2025
Ответить
Карина
Ирина, ну если я допустим во время её сна я нахожусь в комнате, то были такие моменты когда она начинает просыпаться, а я смотрю времени мало прошло и я её брала на руки подкачивала и она дальше спала.
16.06.2025
Ответить