Занятия на фитболе

Девочки, подскажите пожалуйста хороший комплекс упражнений на фитболе для ребенка 3 месяца. По сколько минут и сколько раз в день занимаетесь? Мы минут 5 от силы, сначала кладу на животик, чуть покачиваю на фитболе, потом делаем движения вперёд-назад, влево-вправо, круговые движения, то же самое на спине, и в принципе все😅