На носочках!

Делайте ежедневно поклоны ей вперёд с фиксацией стоп (в ботинках) .По 10 раз в течении 10 -15 дней. Только нужно 2 взрослых человека .Если у Вас был массаж,Вам должны были показать это упражнение .И ещё качи на мяче лёжа на животе !!!
08.05.2010
Так старались, так старались, и наконец то перевернулись))) Рацион в 6 месяцев.