Мы аллергики(поделитесь меню..

Девчонки всем приветик!мы аллергики ..на что конкретно аллергия пока не знаем..но я подразумеваю на молоко коровье,на всякие добавки в творожках,если не ошибаюсь на грушу щеки краснеют.хотелось бы как то разнообразить наш рацион?!и девчонки кто аллергики детки даете ли вы свою выпечку ребенку-шарлотку,печенья,оладьи?естественно без молока и где поменьше сахара..но масло есть.и если ли такие у кого на творог взрослый и масло с яйцами не сыпет а только на молоко?подскажите пожалуйста.