ингаляции

для себя

При лечении заболеваний органов дыхания важно не только бороться с инфекцией, но и освобождать дыхательные пути от слизи. Для разжижения мокроты используются трава термопсиса, листья мать-и-мачехи, подорожник, фиалка, корни девясила, плоды аниса, мята, лакричный корень, фенхель и чабрец.
Прекрасным отхаркивающим действием обладают увлажняющие ингаляции. Эти процедуры очень просты в исполнении. Например, можно проводить такую полезную для дыхательных путей ингаляцию. Влейте в эмалированную кастрюльку стакан воды, добавьте по половине чайной ложки ромашки, лакричного корня и поставьте на огонь. Сразу после закипания воды добавьте 0,5 ч. ложки питьевой соды и накройте кастрюльку листом картона с вырезанным посредине отверстием. Дышать над целебным паром нужно через узкий конец воронки (широкий устанавливается над отверстием в картоне). Вдыхайте пар в течение 10 минут. А еще можно использовать для ингаляции заварочный чайник: дышать ртом через носик.
Врачи советуют при заболевании органов дыхания приобрести аппараты для домашнего распыления лекарственных средств (тем, кто страдает бронхиальной астмой, необходимо всегда иметь их при себе), такие, к примеру, как «Дисоник» или небулайзер.
Для тренировки дыхательных мышц и диафрагмы, улучшения дыхания и очищения бронхов можно посоветовать делать упражнение «со свистом». Сидя на стуле, максимально вдохните, разведите руки в стороны и. сложив губы трубочкой, медленно максимально выдохните воздух, сопровождая выдох свистом. Делайте это упражнение по 10 минут натощак 1-2 раза в день.
Но любая дыхательная гимнастика противопоказана при туберкулезе легких, эмфиземе, кровохарканье, после перенесенного пневмоторакса.