кто на безмолочной диете
Общие вопросы и опросыпьете витамины с кальцием постоянно или как? я даю витамины с кальцием, потом 3 недели делаю перерыв и опять даю. Врачи толком не говорят как надо, вроде и кальций нужен ежедневно, и постоянно пить его в витаминах тоже наверное не надо
Елена
Как раз вся проблема в том, что витамины, предлагаемые в аптеке синтетические и после приема определенного курса надо делать перерыв. А в еде нашей не известно еще сколько полезного, а сколько вредного (пестициды всякие, нитраты и т п). Я вот, к счастью, попробовала одни (подруга подарила)
дать своему сыну. Теперь нарадоваться никак не могу. Все отлично и я уверена, что ребенок получает всю суточную норму необходимого.
15.03.2016
Ответить
Ника
брокколи и кунжут вполне заменят вам кисломолоку, там много кальция, а в витаминах плохо он усваивается
15.03.2016
Ответить
Елена
Если можно, то добавляйте кунжутное масло. Кушайте продукты которые тоже богаты кальцием. Мы не пили синтетические витамины, просто кормила разнообразно. Делала зеленые коктели. На молочке свет клином не сошелся
14.03.2016
Ответить
Елена
Блендером смешиваете любые зеленые листья ( в горшочках из магазинов, шпинат и т.д.) банан, яблоко и еще что есть дома и что можно есть и немного воды. И делаете как сок, можно налить в бутылку и пить в течение дня. В зеленых листах много микроэлементов и витаминов
14.03.2016
Ответить
Юлия
я прям загорелась) куплю блендер, будем витаминизироваться всей семьей) А то я не ем фрукты и овощи, а от коктейля не откажусь
16.03.2016
Ответить
Елена
Ну да, обычно не станешь грызть морковку и шпинат, а тут в одном стакане все витамины. вкусно получается. Эти коктейли придумала Виктория Бутенко, на ютубе ее видео с тем какую зелень лучше брать. Блендер берите с мощностью не менее 500
16.03.2016
Ответить