Витамины могут навредить

С детства нам твердят: если хочешь быть здоровым – укрепляй иммунитет. И многие для этого пьют иммуномодуляторы и витамины. Cчитается, что поливитамины повышают иммунитет. Но оказывается, это заблуждение. Вместо сильного иммунитета витамины могут подорвать здоровье.


Одно время было очень модно принимать витамин С в огромных дозировках. Витамин С в дозировке более 1000 мг (это 1 гр.) принимать не следует. Это может привести к камнеобразованию в почках, это просто удар по поджелудочной железе.
Особенно витамины опасны для детей.
Частое употребление иммуномодуляторов может привести к сбою иммунной системы. Дело в том, что когда мы принимаем иммуномодуляторы, наш собственный иммунитет начинает лениться. А ведь, как известно, сильный иммунитет – тренированный. И когда в следующий раз в организм попадет вирус, то иммунитет не сможет справиться с ним самостоятельно. И будет ждать помощи иммуномодулятора.
Кстати, жаропонижающие средства тоже ослабляют иммунитет. Давно доказано, что выработка инторферона (интерферон – это особый белок, часть иммунной системы, который борется с вирусом) начинается у нас с температуры 38,5 – 39. Снижая температуру, мы прекращаем процесс его выработки. И вирус свободно чувствует себя в нашем организме. Поэтому не спешите подавлять эту температурную реакцию, она идет вам во благо.
Многие врачи советуют для укрепления иммунитета пользоваться самыми безобидными стимуляторами – природными. Например, есть замечательное растение эхинацея - это настощий природный иммуномодулятор. Если вы замерзли и боитесь простудиться, сделайте имбирный чай (свежепротертый имбирь (3 чайных ложки тертого имбиря на 100 мл воды) поместите в холодную водуи доведите до кипения в плотно закрытой эмалированной кастрюле. Кипятите на слабом огне в течение 10 минут и оставьте настояться на 5-10 минут. Добавьте мед и пейте горячим.



И постарайтесь всегда сохранять хорошее настроение. Ведь неоднократные исследования ученых доказывают – у оптимистов иммунитет намного сильнее, чем у пессимистов! Девочки попробуйте и сами попейте и детишам попробуйте давать , мы пить стали всей семьей и как будто прилив сил какой то нахлынул, сейчас весна витаминоз.