Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
  • Задать вопрос
Акробатика, гимнастика
Занятия спортом - секции бассейны и т.п.
7688 участников, 1979 тем

Небольшая фотохроника

Пересматривала фото на телефоне. Когда каждый день наблюдаешь за процессом новые навыки и умения кажутся вполне естесственными, а при сравнении в глаза бросается огромная разница. Жаль вот только мало я фотографирую, буду теперь и в дневник на память сохранять.


На коллажах первое фото через месяц после начала занятий, разница между фото почти что 9 месяцев. Заводит ногу за голову, но при этом опирается на шкаф, и то быстро теряет равновесие, я только сфотать успела. Интересно есть ли какие-нибудь упражнения для удержания равновесия? И ниже еще немного сегодняшних фото

Новый элемент, сегодня первый раз делали, незнаю как это называется, я так поняла ногу нужно вытянуть вертикально.

Отрабатывает дома, тоже новичек) ступни поставить за голову и перевернуться, пока не получается, ножки до конца не ставит, заваливается на бок, ну и перевернуться соответственно не может.
И может кто-нибудь подскажет, как научиться подниматься с мостика, становиться в мостик легко, научилась тоже очень быстро, а подняться никак не может, при том пресс качает очень хорошо, в минуту легко делает 35 раз. Что нам не дает подняться с мостика?
Комментировать

Комментарии

Украина, Донецк

Посмотрела на ваши фотки и пожалела что сама не вела такую хронику) Моя когда начинала, такая корявая козявка была, а сейчас просто не верится что когда-то она даже колесо не могла сделать) Все мечтаю встретиться с ее первым тренером и показать дочкины нынешние результаты)

Ответить
Катя 12 часов назад
Россия, Курганинск

Посмотреть и сравнить позже действительно очень интересно. У меня вот парочка фото и осталось с самого начала, решила сюда сохранить, а то на телефоне так и затеряются. Да им и самим наверное будет интересно взглянуть как все начиналось и каких результатов добились.

Ответить
Россия, Гусь Хрустальный

Пока не посмотрели на ютубе, как надо переносить вес на ноги, тоже не понимала, как вставать. А когда попробовала - сразу и получилось.

Ответить
Россия, Орел

Подъем с мостика - нужно научиться вес переносить на ноги. Небольшой толчок руками, перенос веса, выпрямление. Становитесь рядом с ней, руки под поясницу, помогаете переносить вес, чтобы почувствовала что именно нужно сделать. Пресс там постольку поскольку, выполняет только часть работы.

Ответить
Катя 16 апреля, 14:45
Россия, Курганинск

Спасибо большое, попробуем последовать вашему совету, вот мне тоже казалось, что не в прессе там дело.

Ответить
Россия, Подольск

И именно в этом перекате ступни ставить не нужно,нужно носочками скользить за уши сразу в перекат.Тут есть опытные мама,если я не права ,исправьте пожалуйста

Ответить
Катя 16 апреля, 08:05
Россия, Курганинск

Может быть и так, я мельком видела как девочки делают, наверное не разглядела)

Ответить
Россия, Подольск

По поводу равновесия,только путем отрабатывания того самого равновесия,делать,стоять постоянно.Мостик,тоже отрабатывать,пытаться встать,ножки при этом напрягать нужно.Перекат тоже пытаться делать и делать,пока не получится!Если долго мучаться,рано или поздно все получится!)Пресс,спинку качать,ножки тоже резиной закачивать.Моя дочка с сентября ходит,минус октябрь,ноябрь тренировок не было почти.Результат даёт каждодневная работа дома+тренировки!Самое главное желание,и все получится

Ответить
Катя 16 апреля, 08:07
Россия, Курганинск

А вот наши с резиной еще не работают, нам говорят, что рано пока. А как вы спинку качаете?

Ответить
Россия, Подольск

В зале тоже ещё не работают с резиной..Спинку качаем подъемом корпуса лёжа на животе прогибается назад

Ответить
Катя 16 апреля, 14:46
Россия, Курганинск

С опорой на руки делает прогибы, или без? А с резиной вы сами дома качаете?

Ответить
Россия, Подольск

Без.я вам скину вечером фото как.С резиной дома ,сами,тренер показал как

Ответить
Катя 16 апреля, 15:35
Россия, Курганинск

Спасибо, очень интересно посмотреть)

Ответить
Россия, Москва

По поводу вставания с мостика - 100 раз попробовать встать, на 101 обязательно получится. И пресс качать, качать, и качать обязательно и по много раз. Он главная составляющая при вставании с моста.

Ответить
Катя 15 апреля, 20:20
Россия, Курганинск

Спасибо, значит будем качать и пытаться дальше)

Ответить