Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
Акробатика, гимнастика
Занятия спортом - секции, бассейны и т.п.
7927 участников, 2213 вопросов

Художественная гимнастика. Гибкость спины!

В апреле- мае,тренер нам сказала что ноги у Даши мягкие,тянутся хорошо... А вот спина жестковата,не совсем беда прям,высше среднего ( прям ее слова),сказала гнуть и тянуть спину!!! А я вот боюсь тянуть ребенку спину,мне страшно!!!!!! Гнет Даша сама в силу своего предела! Я думаю сама разработает?!? Или не так???

Шпагаты тянуть научилась,плечи или как там тоже показали как. Но в спину лезть я не буду,боюсь!
Девочки как у вас обстоят дела со спиной? Кому говорили жестковата,дотянулась со временем?
Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

Судя по фотографиям, у девочки хорошо гнётся спина в поясничном отделе. Нет открытия в плечевом отделе, грудной на фотографиях тоже не работает.

Ответить
Россия, Подольск

Здравствуйте. А как доработать плечевой и грудной отделы?

Ответить
Россия, Москва
Обратите внимание на раскрытие руки под мышками.
Ответить
Россия, Подольск

Да...У нас пока такого нет...

Может уже получше,это фото февраль-март
Ответить
Россия, Москва

Направленной растяжкой. Тянуть и гнуть не то, что хорошо гнётся, а то, что плохо идёт. Вам сначала лучше на плечевой пояс обратить внимание. При растяжке надо держать за локти, голову на себя, и давление на плечи, а не на спину.

Ответить
Россия, Подольск

Спасибо. Попрошу тренера обратить внимание на это. Сама в спину боюсь лезть...

Ответить
Россия, Москва

Судя по видео с выступления, ейтянуть ничего не надо. Надо закачивать, чтобы была стабильность в элементах. Либо вы не поняли треннра, либо она что-то сама недопонимает.

Ответить
Россия, Подольск

Да??) Спасибо за мнение. Странно почему тогда элемент "колбаса" очень плохо идёт? И "затяжка" в ровную ножку с большим трудом и после хорошего разогрева, и то ели вытягивает ее? без опоры двумя руками так может,но очень очень тяжело ей почему то вытянуть. Колечко вот такое почти без разогрева спокойно делает ( любимый элемент ее). В чем тогда проблема ,не пойму,минус в шпагате на обе ножки есть. Тренер считает что из за спины

..



Ответить
Россия, Москва

В кольце и затяжке одна ошибка. Нога должна касаться головы, иначе элемент не засчитан. Голову к ноге нельзя запрокидывать.

Ответить
Россия, Подольск

Спасибо. Кольцо тут просто фото, на соревнованиях головы касается. А вот в затяжке нет

Ответить
Россия, Москва

Затяжка не сразу, конечно, удаётся... судя по сроку занятий и результату , не вижу жесткой спинки. Скорее, мышцы подкачать надо.

Ответить
Россия, Подольск

Спасибо

Ответить
Россия, Москва

Ногу в затяжке надо не вытянуть, а махнуть. Она может не прогнувшись назад махнуть и поймать? Если нет, значит не хватает силы мышц для хорошего замаха

Ответить
Россия, Подольск

Вот не знаю, сегодня попробуем. Почему то у нас методика другая,она сначало берет ее рукой,потом добавляет вторую и тянет( говорит так тренер сказала...). Силы мычц ноги? Спасибо большое за совет

Ответить
Россия, Москва

Тренеру, конечно, виднее. Нас учили иначе. Нужно встать ровно и руки поднять над головой ровно вверх, махнуть ногу так, чтобы она оказалась в руке, которая не двигается, а остается поднятой вверх. Колбасу тоже так учат. Лежать на полу, руки вперед и нога должна прилететь в противоположную руку.

Я вообще не тянула сама. Спину не стала бы вообще. Тянул хореограф, там есть свои тонкости, связанные с правильным положением ног.

Ответить
Россия, Подольск

Вот тоже везде смотрю,такая методика как вы пишите. А у нас как то по другому....и колбасу так же вытягивает,лёжа на животе прогнуться,взять противоположную ногу и тянуть вперёд... Я не то что бы тяну шпагаты,скорее контролирую и наблюдаю,механически руками не тяну. Спину темболее не буду...

Ответить
Россия, Москва

Дело в том, что дети привыкают делать определенным обращом и потом их переучить не реально. Сама по себе колбаса - это подготовка к вращению стоя, если она будет вытягивать ногу, то будут проблемы с вращением: время, плечи, форс.

Ответить
Россия, Подольск

Спасибо

Ответить
Россия, Курганинск

Я бы спину тянуть не рискнула. Все таки мы просто мамы, вдруг что не так, короче я боюсь.

Ответить
Россия, Подольск

Я тоже..

Ответить
Мадлен 5 июля, 15:39
Россия, Санкт-Петербург

В фигурном катании моей такую затяжку в бильман за 2 месяца натянули. Через 3 месяца свободно стояла на одну ногу, ещё через месяц на другую ногу.

Я в шоке была!) на художественной гимнастике в спорт.школе, куда она тоже ходит, очень удивились. Но сказали, что зря, потому как у неё слабые мышцы спины и их надо бы закачивать.

Вашу девочку растянут.

Тем более, что у меня ребёнок не с такими гибкими суставами, как у вас.

Но с тренером надо тянуть, сама бы я точно не стала этого делать!

Ответить
Россия, Подольск

Я сама тоже не собираюсь,я боюсь это делать! Мы заканчиваем как раз много спинку

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

У нас тоже спина тугая, растягиваем, сейчас зятяжку уже после всего 5-10 минут разогрева делает на обе ноги


Ответить
Россия, Подольск

Умница! Долго к этому шли?

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

ну с учетом того, что в ХГ пришли только в 7,5 лет и 2 апреля 2017 года могла только так


Ответить
Россия, Подольск

Ой, умница какая!!! Очень хороший результат у вас!

Ответить
Россия, Мурманск

Мое мнение спину можно разработать. Моей в 5 лет тоже сказали спина тугая. А в 6 крутила колбасу, делала прямую затяжку, крутила затяжку в кольцо. В итоге перегнала природно мягких девочек.

Я до сих пор вот думаю - спина разработалась или тренер ошибался...
Ответить
Россия, Подольск

Сама по себе разработалась?

Ответить
Россия, Мурманск

Ну не сама по себе, тренировалась много, конечно.

Вот разница год, сейчас ещё лучше, все растянулось






Ответить
Россия, Подольск

Здорово!! Может и у нас скоро так будет)

Ответить