Шпагаты

Лучший ответ

Это неверный шпагат. На фото верхнем девушка просто криво садится, а на картинке балетная девочка, бедра у нее повернуты верно, а заднюю ногу так учат подворачивать потом, независимо от шпагата, потому что так выглядит красивее в прыжках. Но там сначала нужно сесть на шпагат верный, с пяткой вверх, а уже потом подвернуть заднюю ногу так чтобы бедра и плечи остались ровными. Ей так проще потому что для продольного нужно растянуть бедро сильнее сначала, а они этим видимо не занимаются. Мне сложно будет объяснить в чате как это делать, поищите видео. На шпагате задняя нога должна смотреть вверх пяткой. В балете ПОСЛЕ этого выворачивают и заднюю ногу, но бедра при этом четко повернуты вперёд. В гимнастике по-моему не подворачивают потом.
12.11.2025
Мне кажется, что если она в 4 года за полтора месяца при занятиях 2 раза в неделю по часу села на шпагат - это у нее есть природная гибкость:))))
12.11.2025
Алиса, то, как её описывают-проверить наклон, ногами до головы в колечке и тп этого точно не было, и дисплазии и гипер мобильности суставов у неё нет. Это точно, тк у меня все проявления дисплазии, и я знаю, что это такое. Думаю, она средней гибкости)
13.11.2025
То, что вы описываете - действительно неправильная постановка в продольном шпагате. Задняя нога должна быть развернута внутрь, колено и бедро плотно прижаты к полу, а не вывернуты в сторону. Такой «гибрид» часто встречается у начинающих, но в гимнастике он считается ошибкой и может привести к неравномерной нагрузке на суставы. Пока формируются привычки - важно мягко, но последовательно поправлять технику. Поперечный шпагат у некоторых детей действительно даётся легче из-за особенностей строения тазобедренных суставов - это индивидуально.
12.11.2025
Наши все в 4 года сначала освоили поперечный, к концу первого года обучения сели на продольные. Такой продольный это неправильно, это балетный какой-то) Нет никакой особенности, детям реально легче сесть на поперечный. Хотя по себе взрослой я знаю, что продольный проще поперечного.
12.11.2025
Не имея тренерского образования и не занимаясь гимнастикой, вам самим не нужно вмешиваться в тренировочный процесс. Это как в школе, учат учителя, родители в это не лезут
12.11.2025
СТанька, она дома тренирует сама. Мне приходится вмешиваться, особенно чтоб никаких прыжков и "сальто" не делала, мостика на голове. Приходится садиться с ней и останавливать. Шпагат я пытаюсь перенаправить, тк вижу, что не то
12.11.2025
Это называется кривой шпагат, все через него проходят, тк именно эту позицию проще тянуть физиологически по связкам. Но она неправильная и вредная для суставов, и задача тренера не просто посадить на шпагат, а посадить на прямой и правильный. Для этого есть комплексы упражнений, надеюсь, у вас их делают и тренер поправляет на растяжке.
12.11.2025
Бывшая гимнастка с вами на связи ☺️ Не, так не правильно. В гимнастике, для правильного продольного шпагата, действительно, заднее бедро "закрывается", т.е. колено вниз должно смотреть. И да это индивидуальная особенность. У меня наоборот: поперечный хуже был.
12.11.2025
Самый лучший совет, доверьте ребенка профессионалам.
15.11.2025
Низкие результаты на художественной гимнастике Художественная гимнастика