Как вы чувствуете себя в новых компаниях?

Самоощущение среди других людей может подсказать направление к исцелению.

Вопрос подписчика:

Добрый день! У меня есть проблема. Всегда, когда я оказываюсь в компании малознакомых людей, испытываю очень неприятные ощущения. Я настолько напряжен, что не могу свободно разговаривать и излагать свои мысли. Чувствую себя скованно, неуклюже, в общем, ужасно. Как от этого можно избавиться?

Ответ психолога:

Добрый день!

То, что вы описываете, довольно распространенная проблема. Чаще всего с ней сталкиваются люди, обладающие двумя следующими характеристиками:

- плохое знание и понимание самих себя;

- предъявление к себе жестких требований.

Такая комбинация личностных качеств порождает неосознаваемое стремление поддерживать в глазах других выдуманный образ. Задача этого образа - вызывать принятие со стороны окружающих. У разных людей разные запросы на величину этого принятия: кому-то достаточно простого радушия, а кто-то остро нуждается во всеобщем восхищении. В любом случае, образ, который человек старается транслировать окружающим, призван обеспечить ему комфортное самоощущение среди людей.

Чем больше у человека разрыв между его настоящей сущностью и этим образом, тем напряженнее он будет ощущать себя в присутствии других. Чем больше ложного (несвойственного человеку) соответствия нужно поддерживать, тем больше сил на это он будет вынужден тратить. Особенно остро это напряжение будет ощущаться, когда истинные качества человека не позволяют ему отражаться в глазах окружающих желаемым образом. Возникнет внутренний конфликт - "хочу, но не могу", отчего человек будет испытывать скованность, неуклюжесть и много других неприятных чувств, вызываемых аутоагрессией - создасться ощущение пребывания не в своей тарелке.

Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо узнать себя: какой истинный вы (а не тот, кем вас придумала окружающая среда); что вам на самом деле свойственно, а что не имеет к вам никакого отношения; какие у вас способности и "неспособности"; что вам нужно в жизни, а что в ней лишнее; какие ваши подлинные желания и цели; и др. Необходимо овладеть знанием о самом себе и принять узнанное как свою истинную природу. Это избавит вас от необходимости придерживаться ложных образов, даст возможность быть искренним и спонтанным. Тогда вы сможете быть собой в новых коллективах без напряжения и скованности.

МОСКОВСКИЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР "ВЕЛЛЕВИТА"

8(495)233-777-9

Москва, ул.Маршала Захарова, д. 3

vellevita.ru