Марафон "Правильное питание". с 25.01.-01.02.-неделя 3. Замеры и Болтанка.

Я в строю) вес минус 100 грамм, но об'емы опять минус 2 от и минус 1 ож)

Привет! У меня опять небольшой, но минус. Вчера 61.1, -0.3 с прошлой недели и -1.7 за за три недели. К концу прошлой неделе решила облегчить ужин. Последние 3 дня ела запеканку из цветной капусты + квашеную капусту. Порция огромная, но не особо калорийная

В пятницу небольшой чит мил: без нарушений по сахару и простым углеводам. К ужинному бифштексу с яйцом и овощам выпила бутылку пива😅. Суббота обед: жареный палтус, винегрет и отварное яйцо. Полдник творог и мандарином сметаной. Ужин салат из томатов, яйца и креветок и бульон из кролика с яйцом. Воскресение. Обед: борщ, тушеная индейка с овощами, пара шпрот. Перекус: мягкий творог Данон 5% с мандарином. Ужин: жареный палтус с овощным пюре. Чай с замороженной малиной. Наверно пиво немного выбило из колеи: в пятницу была 58,3 а в понедельник утром 58,5 но в любом случае минус меня радует безмерно! И пиво меня радовало😋 так что я вигармонии с собой🤣

Всем приветик! Среда: обед: щи со сметаной, жареная скумбрия с отварным картофелем полдник: творогом сметаной и мандарином; ужин: отварный яйца, салат с индейкой и овощами (им отравилась😢) четверг: куриный суп, греча с мясными тефтелями и творожная запеканка. Полдник: творог со сметаной и мандарином, Ужин: салат из свеклы, котлеты рубленные, отварное яйцо, и сожрали с Авророй ещё сардельку на двоих🤣 считать так считать🤣🤣🤣 из спорта остаётся бег по этажам с Геодезическими инструментами😬

Приветики. Еда😅 Понедельник: обед- салат из капусты и клюквы, гороховый суп. Перекус- творог с мандарином и сметаной; ужин- отварная горбуша и салат из капусты с огурцом. Вторник: обед- борщ; жареная треска с пюре. Перекус: творогом сметаной и бананом. Ужин: куриные сердца тушеные в сметане, салат из огурца и помидора; ананас. работы много ношусь как угорелая- никакого бассейна не надо уже😢. Пытаюсь есть больше белка что б было много сил😞

Привет. По сравнению с прошлой неделей всего -0.1. Итого -1.4 за две недели. Без спорта никак, оооочень медленно идет. Сейчас приболела, горло/насморк. Заниматься лень в таком состоянии. ((

Вот Я сегодня такая) Ничего не понимаю((( по весам вес тот же, но по замерам: от -2 см, ож -2 см. Может весам пришёл конец?

Я в строю😁 за 2 недели минус 1,5 кг. Но в них и вода есть😁 Обычно уходит 300-500 грамм в неделю у меня, что-то я разогналась тут. В компании сбрасывать лишнее веселее, это да👍👍 На неделе было 2 кардио тренировки и прогулка на лыжах😁 ем в своем коридоре калорий, вода не лезет уже😁😁 Девочки, продолжаю с вами! У каждой из нас все получится👌

Привет красотки! Я относительно в строю ))) потерялась немного, не додумалась, что новые посты создаёшь, заглядываю переодически в первый, а там тишина🙈 завтра тогда вес и замеры скину, они сильно не изменились ))

У меня результат печальный))) точные цифры напишу завтра. Все шло по плану, в сб утром была 66.2 (начинала с 67,65, первая неделя 66.90), но гости с пиццей в выходные.... В вс была снова 67.5😢😢😢 Понятно, основная часть вода, но все равно неприятно. Сегодня с горя не взвешивалась, на работе держалась, а вечером после ужина ещё мороженое съела, что опять было лишним. В общем, завтра с утра будет окончательный результат второй недели! Решила заказать пастилы, может, это убережёт меня хотя бы от сладостей)