Какие витамины принимать при планировании беременности? Делитесь опытом и советами, девочки!

Я бы рекомендовала пить именно витаминные комплексы. Я пью элевит пронаталь, там показалось набор самый лучший. 

Состав

1 таблетка содержит

Активные вещества:

Витамины:

Витамин А (пальмитат)  3600 МЕ

Витамин D3 (холекальциферол)  500 МЕ

Витамин Е (α-токоферил ацетат)  15 мг

Витамин С (кальция аскорбат дигидрат)  100 мг

Фолиевая кислота (витамин B9)  0,8 мг

Витамин В1 (тиамина нитрат) 1,6 мг

Витамин В2 (рибофлавин)  1,8 мг

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)  2,6 мг

Витамин В12 (цианокобаламин)  4 мкг

Никотинамид (витамин РР)  19 мг

Биотин  200 мкг

Кальция пантотенат (витамин В5)  10 мг

Минеральные вещества и микроэлементы:

Кальций (кальция гидрофосфат безводный, кальция пантотенат, кальция аскорбат дигидрат)  125 мг

Магний (магния оксид легкий, магния гидрофосфат тригидрат, магния стеарат) 100 мг

Фосфор (кальция гидрофосфат безводный, магния гидрофосфат тригидрат)  125 мг

Железо (железа фумарат)  60 мг

Цинк (цинка сульфат моногидрат)  7,5 мг

Медь (меди сульфат безводный)  1 мг

Марганец (марганца сульфат моногидрат, железа фумарат) 1 мг

Ну а так все перонатальные витаминные комплексы в принципе одинаковые, составы похожие. Главное смотреть чтобы там были витамины D,E и фолиевая кислота. Йод нужно отдельно только, его обычно нет в таких витаминных комплексах. Но я его не пью, так как каждый день хомячу морскую капусту, а там в 100 граммах больше йода чем надо беременной в сутки.

А забыла, цена недешевая, конечно, но и не оч дорого. Я покупала упаковку 100 таблеток, это больше чем на 3 месяца ( 1т. в сутки), 1300 кажется отдала. Продаются и меньшим количеством, конечно, но так выгодней получается, тем более когда беременность наступает эти витамины тоже продолжаешь пить

Я прежде чем планировать зачатие,пошла к гинекологу на осмотр,сдала анализы на инфекции,сделала узи малого таза и прошла кольпоскопию.Врач сказала,что всё хорошо и выписала мне фолацин (фолиевую кислоту) 1 таб. в день. Пью 2 месяца.Зачатие будет в сентябре,буду ещё пить дальше.Ну,и здоровый образ жизни.Кстати,в арбузе и дыне много фолиевой кислоты и других полезных витаминов как раз для планирующих и беременных.