Задержка месячных и изменение цикла: как вернуть привычные 30 дней?

Девочки, подскажите было ли у кого такое и что делали? Месячные были день в день, цикл 28-30 дней, но в июне случилась задержка на 2 недели из-за стресса думаю и после этого цикл стал гулять от 37 дней до 40 дней и самое максимальное 45 дней... Хочу восстановить свои привычные 30 дней , планирую попасть к гине в ближайшее время, но интересно послушать вас.