Хочу 3-его. Муж не против. О рисках знаю и понимаю. 1ая беременность протекала нормально, но из-за обвития пуповиной плод не получал питание и на 36 неделе кесарево 2150кг, 15 дней в инкубаторе, все хорошо, вырастили и выкормили )). Вторая беременность - доктор сразу поставили в разряд риска из-за 1-ого + риск гестац.диабета (не было) и преэклампсии (не было), доносила до 38 недели, планово прокесарили за 10 дней до ПДР. Доча 3200 кг, все в норме. На последней неделе повышение давления было, но не критично, белка в моче не было.
К тому же, 37 лет и немного лишний вес 65кг при 158 см роста не дают определиться. Пытаюсь сбросить вес хотя бы 3кг...
Подскажу, как быстро сбросить лишний вес, практически ни от чего не отказываясь.
Перейдите на разделение продуктов питания: кисломолочное отдельно, овощи отдельно, мясо, рыба, птица - отдельно, каши, блины, макароны - отдельно. Сочетать нельзя, если хотите достичь эффекта снижения веса. Можно позволить себе жареную картошку, но на растительном масле, без кетчупа. Можно и макароны, но из твердых сортов пшеницы, без масла и сыра, без кетчупа, без провернутого мяса! Пироги или пельмени - вещь невозможная, для раздельного питания.
Ешьте бульоны (мясной, куриный, уха), но без заправки. Если выбираете овощной суп - щи, борщ, то он должен быть сварен на воде, не на бульоне. Бульон сочетается с мясным, птичьим или рыбным блюдом, скажем, на второе Борщ или щи - с сырыми или вареными овощами на второе. Хотите овощей, после мяса, на обед, или наоборот, то можете поесть их через 4-6 часов.
Для достижения эффекта снижения веса, можно разделить все свое питание на отдельные "дни"
1) Питьевой день - 1,5-2 л молочно-кислых или молочных напитков ниже 5% жирности, предпочтительнее - натуральный питьевой йогурт, кефир 2,5%, ряженка 2,5%, а не фруктово-сывороточные напитки, т.к. кисломолочно-фруктовые напитки содержат очень много сахара.
2) Фруктово-овощной день - 850 г или 1 кг сырых или вареных, или тушеных овощей и фруктов. Овощи - кроме картошки, фрукты - кроме бананов.
3) Белковый день: 400 г. вареного мяса, рыбы, рыбу можно жирную, это полезно, 250-300 г твердого сыра (17%олтерманн) 2 яйца (крутых, всмятку, в мешочек или глазунья, но никаких омлетов!), творог, не выше 4%, можно также есть фасоль, соевые продукты.
Получилось нарушение диеты (гости, праздник, свадьба, Новый год, просто - слабость), то следующий день должен быть кисломолочный.
Это раздельное питание проверено на себе и пациентах - 10-15 кг за 6 месяцев! Вернетесь в нормальный показатель ИМТ. И не сможете бросить, продолжайте, при наступлении беременности, это не вредно, наоборот, снизит до нуля риск ГСД и преэклампсии. И позволит после родов вернуться в свой вес, достигнутый при разделении продуктов.