Что делать при насморке и чихании во время беременности?

Девочки подскажите пожалуйста у меня уже несколько дней насморк сильный, течёт нос, чихание по 20-30 раз в день, температура 37,1. Я не понимаю аллергия это или простуда 🤦🏾‍♀️ горло не болит, кашля нет. Глаза иногда чешутся на улице. Не знаю чем лечиться 9 неделя беременности только идет… чем промывать нос безопасно в этот срок?