Тренировочные схватки или тонус?

Девочки, я уже ничего не понимаю и не знаю кого слушать. Объясните мне пожалуйста, как отличить тонус от тренировочных? Насколько я знаю, тонус - это когда каменеет живот секунд на 5-10 и отпускает, но сегодня ночью впервые начало тянуть низ живота как при месячных минут на 5-10, потом отпустило. Не скажу, что было прям больно, но я ощутила и проснулась. Задала вопрос на приеме врачу, как отличить треники от тонуса, на что она мне сказала, что тренировочные начинаются ровно за 2 недели до родов и у меня их сейчас не может быть ( у меня 33-34 недели), а тонус - это очень плохо и если часто каменеет живот, то вызывать скорую. К слову, тонус у меня с 23 недели, проходит сам. Да, сейчас чаще каменеет, потому что срок больше, но ни боли, ни выделений в это время нет, слава Богу. По ктг все супер, делал 2 дня назад, скрининг делала 1,5 недели назад, все отлично🙏🏻 Так как их отличить? И норма ли периодические тянущие боли как при месячных?