Чай, квас и беременность

Второй триместр. Скажите, кто-то любит делать чайные церемонии с китайским чаем? Сколько вы выпиваете такого чая за раз и как часто? И еще, пьете ли вы квас. Я сегодня и чайную церемонию делала с белым чаем (пишут в беременность не вредно, а наоборот полезно), но опять же в чае много кофеина. но меня очень расслабило после такого чая. И еще собираюсь сегодня пить разливной квас из пивнухи. Пока праздники разрешаю себе такого, и чипсы/сухарики в маленьком количестве. Пьете ли вы что-то из этого? Как много? В интернете как обычно - от «можно и полезно» до «очень вредно» одновременно)))