Назначили сильный препарат

morningstar, прямой связи между протеином и тренировками нет. Это тот же белок только в сухом виде. Вы же едите так же и мясо, яйца, молочную продукцию. Это так же белок как протеин. Просто протеиновый напиток же проще выпить, чем сьесть мяса и тд. Просто употребляйте его и будет Вам дополнительные калории и белок. А вВашем случае посоветовала бы Вам протеин с содержанием углеводов! Даже если Вы занимаетесь в тренажерном зале, у Вас годы уйдут на то, чтобы прибавить эти 5 кг мышечной массы, судя по Вашему типу фигуры! Кстати, в спорт магазинах есть еще какие-то добавки направленные на увеличение аппетита. Посмотрите в инете

morningstar, очень странно тогда.. если это Ваш вес, то набрать будет тяжело, если вообще возможно. По себе говорю 😅 Но советовать ничего не могу, не врач. Единственное, что могу сказать, прошлый невролог мой выписывала мне слишком сильные антидепрессанты, отчего легче мне не становилось, только хуже. Как только нашла нормального, он сказал, что начинают обычно с лёгких таблеток. Я бы не пила на Вашем месте, если смущает, что такое сильное.