Абьюз. Беременность. Одиночество

Начну с самого главного, да сама виновата, да дура, тапки в сторону (очень тяжело) . Прожила 4 года с абьюзером, он разрушил все в моей жизни... самооценка, общение с друзьями, личные увлечения.. Я перестала принадлежать себе. Из-за упрёков о внешности забила на себя окончательно, сейчас не могу смотреть на себя (до этого была просто конфетка не могла на себя налюбоваться) Он сел мне на голову так, что без его одобрения я не могла себе что-то из вещей купить, ходила в вещах которые он выбрал и тихо ненавидела и его и себя... унижения и свое эго топила в алкоголе. Забеременела, сама не ожидая от себя ыгнала его из своей квартиры, не жалею ни о чем. На контакт идти не собираюсь, но только внутри меня огромная пустота, одиночество страх и маленькая новая жизнь... поддержки и родителей рядом нет, хочется выть от одиночества, как придти в себя? Помогите советом