Статическая медитация

Статическая медитация, также известная как медитация без движения, является одним из наиболее распространенных видов медитации. В отличие от динамической медитации, которая включает в себя движения или действия, статическая медитация предполагает полное отсутствие движений и фокусирование на созерцании. Её главная цель заключается в достижении внутренней гармонии, уменьшении уровня стресса и тревожности, а также улучшении концентрации и осознанности. Благодаря своей простоте, доступности и эффективности, статическая медитация является идеальным выбором для тех, кто только начинает свой путь в медитации. Более подробно здесь: https://niketan108.com/article...