Худеем вместе

К нефрологу идти и анализы сдать. Потом решать с кардиологом. Быстро можно только диуретиками, но самому себе их без анализов назначать нельзя, они вызывают привыкание, нужно понимать причины сначала

Ооочень круто поможет ИГ (интервальное питание) Первый день, именно 1 день будет сложно. Берете на работу 2 плошки еды. (Я делала так). Утром стакан воды с лимоном. В 11 первый приём пищи(к примеру вкусная запечённая в духовке курочка, макарошки и много много зелени+2-3 дольки шоколада), потом в 16:00 второй приём пищи, тоже большущую порцию. Вечером можно чай и воду. Побольше физ активности. 3 месяца-8 кг. Именно уходят отёки и естественно лишние кг.

Мфр массаж с роликом!!! Очень помогает. В ютубе много примеров с тренировками. также я пила от вчд схему диакарб+аспаркам. Диакарб выгоняет лишнюю жидкость из организма, а аспаркам напитывает тебя калием тк сильно вымывается. Заметно было как ушли отеки. НО лучше сначала консультация у врача❗️❗️❗️

Надо установить причину сначала: почки? Щитовидка? Исходя из этого плясать.. сократить углеводы, от них сильно отекаешь

Мочегонное бесполезно сразу говорю. Выпьете все сольете, на следующий день снова с отеками. Надо глубже смотреть, проверятся. Но как только я начинаю правильно питаться, считать калории, т. е. худеть одним словом, отёки проходят, когда жру все подряд и на ночь то отёки все время, диуиетики только временное решение на один два дня.

Купить аппарат для прессотерапии (у китфорт есть недорогие), вот вам и лимфодренажный массаж хоть три раза в день.

Узнать причину. Уменьшить соль, добавить чистую воду ( в сутки 30 мл на 1 кг веса). Добавить зарядку и больше ходить.

Найдите сначала причину, явно что-то не в порядке с организмом, а потом только лечение. Иначе сделаете только хуже

Есть меньше соли, массаж, мочегонное.