второй месяц подряд задержка менструации

Девочки, всем доброе утро🫶 кто сталкивался с такой проблемой?

Второй цикл подряд задержка месячных , в прошлом цикле была задержка на 10 дней, в этом уже 3 день задержка, до этого цикл был регулярный. Стараюсь не паниковать и еще немного подождать, и если не пойдут то уже идти на узи и к гинекологу. Может быть такой гормональный сбой , который затрагивает два цикла? Меня прям смутные сомнения терзают (

тесты отрицательные , делала 2 разных фирм, поэтому беременность исключена

может быть овуляция поздняя происходит эти два цикла?