Как воспитывать эмпатию

Ребёнок 9 лет. Сейчас я болею, уже не так сильно, но тем не менее голова болит, дышать сложно из-за заложенности носа. Возможно гайморит. Сын видит что я болела, видит, как я лечусь. Те в курсе, что я не поправилась, но тем не менее работают занимаюсь домашними делами и тд.

Что я ожидаю от ребенка - как минимум, чтобы был максимально автономен и не привлекал меня к делам, где может справиться сам. А по факту он без моей просьбы даже тарелку со стола не уберет. Нужно ложиться спать, он начинает оттягивать, приходится напоминать, заставлять идти в кровать. Я лежу, отдыхаю, бесится, чуть ли не прыгает по мне, орет рядом:"Я хочу есть, я хочу есть" (после ужина предлагала, отказался). Есть перед сном не разрешаю, тк часто это причина подольше не идти спать.

То есть понимания, что маме плохо, не нужно беситься, злить и тд вообще нет. О том, чтобы как-то поухаживать или помочь я и не говорю. Хотя раньше был более заботливым.

На своем примере заботу показываю - за ним во время болезни ухаживаю, к бабушке ходим, я помогаю и тд. С ним живём вдвоем, поэтому, как ухаживают за мной примера особо нет.

Ребенка утихомирил только мой ор. Пыталась спокойно просить дать мне отдохнуть, но увы. В итоге обозвала эгоистом, который думает только о себе и все в этом духе. Сказала, что сейчас умру здесь, перешагнешь и дальше пойдешь.)) В слезах пошел спать, но не из-за моей возможной смерти)), а из-за повышенного голоса.

Понимаю, что сорвалась, поступила не лучше его. Но блин в 9 лет понимание какое-то должно быть. Или я много требую? Сужу по себе, была оооочень эмпатичным ребёнком, не вела себя так с заболевшими родителями. Обычно жалела и ухаживала. При этом мне никто это не прививал, росла в 90е родителям не до воспитания было, брат-погодка вёл примерно, как мой сын.

Можно ли воспитать эмпатию и чувство сострадания? Как это сделать? Собственный пример, добрые книги и фильмы не работают, надеюсь пока что)). Или это нормальное мальчишеское поведение и я много хочу?