Уход за телом

А сегодня мы говорим об уходе за телом. Думаю, этот вопрос интересует всех.

Уход за телом имеет много общего с уходом за кожей лица. Тело нужно также очищать, увлажнять, питать, массажировать, тонизировать, чтобы наша кожа долгие годы оставалась упругой, эластичной и красивой.

Различие в уходе за кожей лица и кожей тела:

для тела применяются более агрессивные косметические средства, поскольку на теле кожа гораздо толще и грубее, чем на лице.

Важно!

Регулярный и систематический уход за телом в домашних условиях поможет на длительное время оставить кожу эластичной, упругой и бархатистой.

Что для этого нужно? Как минимум:

- полноценный сон;

- рациональное, сбалансированное питание;

- систематические занятия спортом;

- правильно подобранная косметика.

Кто-то для себя выбирает услуги косметолога, хотя уход за телом в домашних условиях будет не менее эффективным!

Уход за телом в домашних условиях:

1) очищаем кожу тела, т.е. принимаем ванну или душ с гелем для душа, который в отличие от мыла:

• не пересушивает кожу,
• имеет более щадящий эффект,
• сохраняет нормальным pH-баланс кожи,
• прекрасно ее увлажняет,
• годится для ежедневного применения.

Роль ванны в уходе за телом.

• очищает наше тело от пота и грязи,
• снимает усталость,
• тонизирует и бодрит,
• дарит энергию и ощущение комфорта, свежести и обновления,
• делает кожу шелковистой, бархатной и упругой,
• вкупе с экстрактами трав, ароматическими маслами и другими полезными добавками просто творит чудеса (да и чувствуешь себя богиней).

Что можно добавить в ванну?

Ванна с солью (морской) - самый простой вариант. Морская соль содержит весь комплекс минеральных веществ, необходимый для благотворного и целебного воздействия на организм, дарит ему приятное ощущение свежести и комфорта.

Лечебные свойства морской соли: обезболивающее действие, противовоспалительное действие, увеличивает активность тканей и органов, участие в обменных процессов (перестройка).

Наполните ванну теплой водой, насыпьте 200 г соли. Принимать такую ванну нужно 15 минут.

Ванна с содой и солью для похудения

300 грамм соли и 100 грамм соды следует растворить в теплой воде. Затем лечь в ванну.

Длительность процедуры: 10-15 минут. Далее ополаскиваемся и ложимся на час в постель.

Одна ванна: минус 300 грамм веса.

Ванна из листьев мяты

Применяется при утомлении, ожирении, для тонизации.

Берем 200 грамм мяты, заливаем 4 л кипятка и настаиваем 1 час.

Ванна с эфирными маслами

Эфиры давно и успешно используют с целью укрепления клеточных мембран, для ускорения обменных процессов и улучшения регенерации кожи. Аромамасла помогают улучшить питание клеток кожи и повышают тонус мышц.

При целлюлите рекомендуются такие эфиры:

• апельсин,
• лимон,
• мандарин,
• грейпфрут,
• розмарин,
• бергамот,
• сосна,
• можжевельник,
• сандал.

Эфирные масла следует тщательно смешать со стаканом кефира и растворить в воде.

Длительность процедуры: 20 минут.

Температура воды: 37С.

Возможные смеси:

* 3 капли можжевельника, 1 капля герани, 1 капля розмарина, 1 капля шалфея, 1 капля лаванды.

* 4 капли лаванды, 5 капель чабреца, 3 капли лимона, 5 капель розмарина.

* 4 капли розмарина, 6 капель чабреца, 2 капли лимона.

Ванна Клеопатры

Для ванны следует подогреть 1 литр молока (до кипения не доводить). Затем растопить 100 грамм меда, влить его в молоко и тщательно размешать.

Перед принятием ванны перемешать 350 грамм мелкой соли со сметаной и тщательно втереть в кожу, используя круговые движения. Затем обмыться.

Далее следует влить смесь из меда и молока в ванну с водой. Длительность процедуры: 15-20 минут.

Соль очищает кожу, молоко и мед снимают усталость и нервное напряжение, омолаживают кожу.

А если еще добавить аромасвечи?)))

2) применяем скраб для тела - не чаще одного-двух раз (до или после применения геля) в неделю.

С его помощью можно легко очистить кожу - удалить омертвевшие и ороговевшие частички кожи.

Скраб наносится легкими круговыми движениями; начинать нанесение скраба нужно от ног и постепенно подниматься по телу вверх. С осторожностью необходимо использовать скраб людям с очень сухой кожей, а также тем, у кого кожа склонна к раздражению. Не рекомендуется использовать скраб сразу после эпиляции или бритья волос.

3) используем средства для профилактики и борьбы с целлюлитом.

Действие: их применение подпитает кожу, увлажнит ее и улучшит структуру.

В состав таких средств вводят:

• минеральные соли (способствуют выведению шлаков);
• экстракты различных растений (способствуют улучшению процессов обмена; помогают снизить вес);
• кофеин (участвует в расщеплении жира);
• эфирные масла (улучшают и увеличивают процессы обмена; помогают в выведении из организма вредных веществ).

Целлюлит - одно из самых распространенных нарушений обменных процессов, от которого страдают в основном женщины.

Целлюлит - не что иное, как нарушение водно-жирового обмена, он является самым настоящим заболеванием, с симптомами, степенью поражения и методами лечения.

Причины целлюлита:

• наследственность,
• нарушение обмена веществ,
• склонность к набору лишнего веса,
• гормональные нарушения,
• сидячий образ жизни,
• неправильный выбор белья и одежды,
• недостаточность физической активности,
• беременность.

Стадии целлюлита:

1. уплотнение жировой клетчатки, небольшими, едва заметными бугристостями под кожей, которые видны лишь при напряжении мышц.
2. сопровождается отечностью, неприятными ощущениями при прикасании и увеличивающимися неровностями.
3. проявляется формированием стойкой «апельсиновой корки», отток лимфы затруднен, отмечается застой крови в капиллярах. Воспаленная кожа быстро травмируется, а синяки долго не проходят.
4. бугристость выражена более очевидно даже без сжатия кожи, соединительная ткань разрастается, образуются плотные образования - целлюлитные камни.

Существует множество рецептов красоты, направленных на устранение проявлений целлюлита и среди них на первом месте медопроцедуры - процедуры, которые обладают удивительными противоотечными, рассасывающими и восстанавливающими свойствами. Мед не только питает кожу и увлажняет ее, но и восстанавливает микроциркуляцию крови и лимфы. Именно поэтому его эффективно применяют для обертываний, масок и растираний. Сходными свойствами обладает кофе, шоколад, белая глина и ламинария. Все перечисленные ингредиенты можно использовать для обертываний с термоэффектом, который достигается благодаря нанесению поверх состава пищевой термопленки.

Медовый антицеллюлитный массаж

Надо сделать 10 процедур массажа, делаются они через день.

Вам потребуется натуральный мед и эфирные масла (лучше всего брать цитрусовые - лимонное, апельсиновое, петитгрейн, мандариновое).

Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях делается так:

берете 2 столовые ложки меда, капаете в него 20 капель эфирных масел (можно комбинировать, например, взять 10 капель лимонного и 10 капель апельсинового масла), размешиваете. Теперь густо наносите смесь на места, пораженные целлюлитом. После нанесения приклеиваете ладошки и отклеиваете их. Отклеивать довольно больно, но в этом и вся соль. Обрабатываем так всю зону снизу вверх. Затем идем по ней снова, и так до тех пор, пока мед не станет совсем вязким и белым. Не спешите. После процедуры медового массажа смываем мед и намазываемся любым антицеллюлитным кремом для большего эффекта.

Надо добавить, что результат от использования антицеллюлитных средств можно увидеть лишь при использовании их изо дня в день и не одну неделю подряд. Для разных зон тела можно подобрать различные средства - для ягодиц и бедер, для живота, для груди. На участки тела, не получившие подпитки в виде антицеллюлитных средств можно нанести любой питательный крем.

4) куда же мы без увлажнения)

Кожа нуждается в увлажнении круглый год,ее гидро-липидный баланс испытывают на прочность жара, ультрафиолет, соленая морская вода, иссушающий ветер , кондиционированный воздух,отопление в зимний период.

Конечно же,следует руководствоваться своим типом кожи. Для сухой подойдет средство с более густой консистенцией, для жирной - гелеобразное или с пудровой текстурой. Летом особенно важно защищать кожу от солнца, поэтому не стоит сбрасывать со счетов легкие кремы и увлажняющие спреи с SPF.
Любительницы водных процедур должны помнить, что прохладный душ не только хорошо освежает, но и заметно сушит кожу, а потому увлажняющее средство стоит наносить каждый раз после купания.