Доброго времени суток, мои хорошие! Сегодня наша первая встреча, и мы с вами будем определять наши цели на год.
Хочу начать со знакомства. Меня зовут Евгения. Мне 21 год.Моя семья состоит из любимого мужа и двух замечательных сынишек. Я постоянно придумываю что-то новое, очень много чем люблю заниматься, очень много чем хочу начать заниматься, но всё это так и остаётся в мечтах. С октября 2015 года я начала участвовать в марафоне Аллы "Дорога к цели" и получила много умопомрачительных результатов, но мне этого не хватило, и так как Алла не смогла вести этот марафон в 2016 году, решила провести его сама, и вместе с вами достичь своих целей. Вместо вступления, хочу вам предложить сделать такое упражнение: Недавно наткнулась на такую статью, возможно кто-то уже слышал об этом. Как определить цель своей жизни за 15 минут? Можно не задумываясь, в течение 2 минут на каждый, ответить всего на 3 вопроса: 1. Возьмите первый лист бумаги и напишите наверху следующий вопрос: «Каковы мои жизненные цели?» Под «жизненными целями» понимайте те задачи, которые Вы ставите перед собой в настоящее время. 2.Возьмите второй лист бумаги напишите наверху второй вопрос: «Как бы я хотел провести ближайшие 3 года?» 3.Теперь возьмите третий лист бумаги и напишите наверху третий вопрос: «Если бы я сейчас узнал, что ровно через 6 месяцев меня убьет молния, как бы я прожил оставшуюся жизнь?» После этого упражнения, вы станете лучше разбираться в себе. Подробнее здесь. Итак, определяем цели на 2016 год. Во-первых, хочу сказать, что цели можно писать даже несбыточные и потихоньку двигаться в их направление, чтобы они начали сбываться. Не буду вам писать, что порой ваши желания непонятно каким образом сбываются, такое тоже бывает, да! Во-вторых, предлагаю вам разделить свои цели на несколько сфер ,а ещё лучше сделать колесо жизни. Более подробнее о колесе жизни я писала здесь.
В-третьих, обдумывание целей лучше производить в спокойной, тихой обстановке. Итак, начнём. Для начала выберите сферы или сделайте колесо жизни. Я решила выбрать себе такие сферы жизни для составления целей: - Дом - Хобби, творчество - Карьера - Финансы - Социальное общение - Друзья - Саморазвитие - Семья - Любовь - Здоровье - Развлечения и отдых - Полезные привычки - Духовная практика - Добро миру! Далее расписываем ,что цели на каждую сферу жизни. - Дом 1. Красота и уют в доме. 2. Обустроить дом своей мечты. 3. Создать сад и огород. - Хобби, творчество 1. По списку осуществлять свои мечты по рукоделию. 2. Научиться играть на гитаре. 3. После переезда найти фортепиано и продолжить играть на нём. 4. Начать рисовать. 5. - Карьера 1. Стать региональной управляющей после переезда. 2. Девочки, секрет! Воплотить в жизнь свой проект. - Финансы 1. Стать финансово независимой. - Социальное общение 1. Вести свой блог. 2. Гармоничные отношения с людьми, меня окружающими. - Саморазвитие 1. Стать более грамотной. 2. Улучшить знание иностранных языков. - Семья 1. Семейные традиции. 2. Развитие детей. 3. Гармоничные отношения с мужем 4. Гармоничные отношения с родственниками. - Здоровье и красота. 1. Заботиться о своем здоровье 2. Заботиться о здоровье мужа 3. Заботиться о здоровье детей. 4. Научиться ухаживать за собой. 5. Составить умопомрачительный образ. - Удовольствие от жизни. 1. Бизнес в удовольствие 2. Занятия спортом. 3. Времяпрепровождение с семьей. 4. Время в одиночестве. 5. Время с любимым. - Полезные привычки 1. Заказывать книги для создания обширной библиотеки 2. Приобретать различные инструменты для творчества. 3. Занятия спортом. Здоровый Образ Жизни. - Духовная практика 1. Молитвы 2. Посты 3. Детям о Боге. - Добро миру! 1. Помощь нуждающимся и престарелым людям. 2. Помощь бездомным детям и животным. 3. Помощь инвалидам. 4. Помощь соседям. 5. Марафоны, где я делюсь опытом с другими - это тоже дарение добра миру)))
Далее расписываем свои цели на шаги, я покажу вам пример на одной сфере моей жизни) - Финансы Стать финансово независимой. 1. Заработать минимум 1 200 000 рублей. 2. Создать денежный резерв и накопления. 3. Оптимизировать семейный бюджет. 4. Вложить деньги в инвестиции. 5. Научиться управлять личными финансами.
Далее расписываем шаги на подшаги. К примеру: - Финансы
Стать финансово независимой. 3. Оптимизировать семейный бюджет. 1) Планирование семейного бюджета 2) Анализ расходов 3) Оптимизация расходов 4) Рассмотреть варианты экономии.
Я думаю, мы на верном пути!!! На старт! Внимание! Марш!!!! Желаю вам успехов в определении своих целей. Отнеситесь к этому серьезно!!! С уважением, Евгения Дюпина.
Цели на год
I СЕМЬЯ
каждый вечериграть всем вместе
общаться без крика и повышенных тонов
II ДОМ
сделать ремонт на кухне
сделать ремонт в ваной
в туалете
сделать детскую
по возможности гостинную
спальню
кабинет
избавиться от хлама и лишних ненужных вещей
привести балкон в порядок
III ЗДОРОВЬЕ
выработать систему посещения врачей
стоматолог
гинеколог
пропивать витамины 2раза в год
почистить кровьодним из народных спосбов, например свеклой или чесноком, клюквой
IV КРАСОТА
составить недельный план ежедневного ухода за собой и следавать ему
, жевательна резинка можно в день 3 пластинки или 6 подушечек, воды 1,5 или 2 литра пить, отруби 30г в день
для глаз полезен батат, шпинат, семя льна
люминиры на зубы
нельзя есть хлеб с маслом, так как можно заработать диабет, инфарк, атеросклеротические бляшки
можно мазать хумус, это бобовая паста: нут, лимонный сок, перец, полезна так как не дает всасыааться жирам и вредным веществам
можно мазать творог 0% жирности
можно намазать томатную пасту
картофель, морковь, свекла, рис, алкоголь не смешивать с жирным иначе может быть ожирение
V ДОЧКА
чистить зубы два раза в день
душ ежедневно
играть в игру кпждый вечер
заниматься хотя бы 1 раз день
VI ДАЧА
не продумала пока, дополню
VII РАБОТА
найти способ заработка на дому в свободном графике
VIII САМООБРАЗОВАНИЕ
Читать 1 книгу в неделю
слушать 1 аудиокнигу в неделю
посмотреть фильм Вадима Зеланда Трансерфинг реальности или можно аудиокнигу
раскрашивать 1раскраску длявзрослых в неделю
Трансерфинг реальности - супер! А за неделю одну книгу будешь успевать прочитать? А в какие игры планируете играть всей семьей?
Желаю успехов во всех планах!!!
Жень, спасибо! Не знаю пока буду ли успевать, попробую, в отчетах увидишь, что получиться )) Игры,такие, чтобы дочке интересно было, из того, что уже попробовали: голодные бегемотики от хасбро, классная игра шарики, точно не помню название, там в куполе шарики прыгают, а мы по цвету их подбираем, каждый свой цвет, симба рыбалка нравиться, пазлы, игры, где кидаешь кубик и фишками ходишь, блошки в плошке классная, бирюльки, кошки мышки, последние три от вальды деревянные, из джеко пробовали гримасы, поцелуи баиньки, но не сказать, что восторг у нас от них, попрлбуем еще попозже, лежит еще пантомима, но не играли пока, это то, что вспомнилось, позже планируют дженгу, словодел, угадай кто
Мои цели на 2016 год.
1. Встретить любимого человека.
2. Общение с подругами.
3. Защитить диплом.
4. Найти интересную работу.
5. Ходить в бассейн.
6. Делать зарядку.
7. Пить кисломолочные продукты.
8. Игры и развивающие карточки для детей.
9. Аромотерапия.
10. Увеличить заработок в интернете до 10 тыс.руб.
11. Начать копить копилку.
12. Следить за собой. Пилинг, маски, ногти и т.д.
13. Покраситься.
14. Читать книги.
15. Медитации
16. Аффирмации
Привет! Я пишу с телефона, поэтому напишу сегодня кратко, завтра дополню с компа. Написала план на 2016 год по следующим областям: Семья: Здоровье и красота: Финансы, инвестиции: Саморазвитие: Социум: Свободное время:
Привет! Вот мой план на год Еще буду дополнять и корректировать))
Внешний вид:
* привести себя в порядок (до беременный вид)
* уход за лицом, волосами и телом
* убрать растяжки и целлюлит
* похудать до 52 кг
Здоровье:
* заняться спортом(пойти в спортзал)
* накачать мышцы
* гулять каждый день
* пропить комплекс витаминов
* вернуть хорошее самочувствие и настроение( найти рецепты для этого)
Друзья:
* найти новых друзей
Семья:
* семейные традиции
* заниматься с ребенком
* здоровье ребенка
* придумывать игры и играть с ребенком
* развитие ребенка
* совместное времяпровождение с мужем
* быть более терпимей
* подготовить все к крестинам дочери и празднованию одного года
* семейные фотосесси
Дом:
* обустроить дом
* доделать ремонт в квартире
* переехать в загородный дом или квартиру побольше
Профессия:
* получить диплом бакалавра
* стать сертифицированным специалистом ( получить сертификат)
* читать книги, смотреть лекции семинары о моей профессии
* читать книги и т.д по менеджменту и управлении людьми
Бизнес:
* открыть свое дело ( аж два)
* развивать бизнес
Обеспеченность:
* оптимизировать семейный доход и расходы
* найти источники дополнительного дохода
Саморазвитие:
* изучение литовского языка
* изучение английского языка
* читать минимум одну книгу в месяц
* стать более грамотной
* стать более организованной
* научится планировать
Хобби:
* пойти на курсы рисования
* научится фотографировать
Путешествие и отдых:
* поехать на море (океан) с семьей
* путешествовать весь год
* отдохнуть с мужем без ребенка
Творчество, духовность, доброта:
* найти себя и всё же решить что я хочу и кем хочу стать
* заниматься йогой, погружение в свою сущность, исследование себя
* помогать по мере своих возможностей( творить добро)
* альбомы ( отбор фотографий, печать, составление)
Привет! Превосходные цели!!! А какая у тебя профессия, если не секрет? И какой бизнес, если готова поделиться? Такая вот я любопытная!!! Желаю успехов в намеченных планах!!!
Привет! Профессия не секрет)) Работаю в ИТ (программистом). Сейчас в декрете, но планирую скоро вернутся. Бизнесом не готова пока делится, но связано тоже с профессией.
Публикую и я свои планы на год грядущий...
Вид его конечно немного сыроват, но это то, что я готова опубликовать на всеобщее обозрение (его же полная версия расписана на добрый десяток листов А4, вот это я размахнулась ). Вообщем вот, что из этого вышло...
1. Работа,бизнес, карьера: дополнительный заработок со стабильным доходом.
2. Дом, семья: организация и самоорганизация (чтение соответствующих книг, ведение ежедневника и оформление списков, планирование (на год, месяц, неделю, день), "размусоривание" пространства дома и виртуального пространства)
семейный досуг (совместное времяпрепровождение (свидания) наедине с мужем, посещение интересных мероприятий в городе всей семьей, регулярные посещения церкви)
развитие сына (регулярные развивающие и познавательные занятия по плану (соответствующему возрасту), разучивание стихов (+ на англ.яз.), логопедические занятия, посещение подготовительной и спортивной школ)
регулярные семейные фотосессии (сезонные, праздничные)
3. Внешность, здоровье: здоровое питание (ПП/система -60),
стиль (консультация стилиста-имиджмейкера, составление бьюти-плана и следование ему, регулярное посещение косметолога и парикмахера, курс "Сам себе визажист", обновление гардероба и косметички ("по правилам"), ежедневные и еженедельные ритуалы красоты)
4. Творчество, самореализация: детские альбомы (отбор и обработка фотографий, оформление фотокниг)
"Project Life" (ведение "журналинга", регулярные фото и их обработка, печать карточек (Пинтерест))
Свадебные альбомы (+ фотокниги)
кулинария (меню на неделю, оформление кулинарной книги, как традиция воскресная выпечка, приготовление блюд из кухни народов мира)
живопись, рисование (уроки и МК с интернета, самоучители (+ книги))
цифровая фотография (уроки и МК с интернета, самоучители (+ книги))
5. Общение, окружение: встречи с подругами (концерты, кафе, "мамские" встречи)
6. Отдых, развлечения: семейные выходные (заранее спланированные мероприятия, совместное времяпрепровождение, семейные традиции)
семейные пикники
запланированные поездки в другие города
настольные игры
7. Личностный рост, образование: 2-ое ВО
получение водительского удостоверения (ПДД "от зубов", практика вождения в городе)
книги ("регулярное чтение", чтение книг из списка "100 книг образованного человека" (какие "не идут" к прочтению - прослушивание в аудио формате))
совершенствование английского языка (ежедневные тесты, фильмы и блоги на англ.яз., самоучители (книжные) и программы (на iPad), аудиоуроки)
психология (М и Ж /детская: чтение книг Д.Грея и дугих соответствующих (согласно составленному спец.списку), прослушивание (и практика) аудиотренингов Б.Трейси и В.Торсунова)
практика методов и советов Л.Сурковой
совершенствование своего характера и работа над собой
ведение "Дневника счастья"
тренировка памяти и скорочтения
100 книг образованного человека,
"чтение книг Д.Грея и дугих соответствующих (согласно составленному спец.списку" - что за список?
А какие самоучители ты практикуешь по английскому?
План приблизительно такой
Здоровье и красота
- стройность, мой вес меньше на 50кг.
- 3 месяца в год соблюдаю строгую диету
- в остальные месяцы придерживаюсь системы - 60
- соблюдаю план красоты
Новые знания и навыки
- шью
- делаю торты
СЕМЬЯ
- здоровы, контролирую и принимаю своевременные меры
-Дарина -занимаемся развитием, ходит в детский сад
- Амина - контролирую учебу и выделяю время только для нее
- муж - проводим время наедине, разговариваем и смотрим фильмы
- списка совместных мероприятий
- проводим семейные обеды (воскресенье)
ДОМ
- придерживаюсь системы Флай Леди
- ремонт в коридоре
- новая мебель в комнату Амины
ФИНАНСЫ
- учет
- экономия
- рациональность
- вышла на работу
ПИТАНИЕ
- новое блюдо еженедельно
- рациональное использование продуктов
- меню
написала в блокнот, но план сырой, надо думать и исправлять. .вернее дополнять. 1. Здоровье! 1.1. я - лечение глаз, найти комплекс упражнений и ежедневно выполнять 1.2 дочка профилактика заболеваний, наблюдение, лечение лоханки 1.3 муж профилактика 2. красота. научиться ухаживать за собой. волосы, тело, лицо , ногти. ежедневные и еженедельные процедуры 3. семья. качественно больше времени проводить с семьей составить меню любимых блюд, разнообразить! раз в неделю готовить что-то вкусное уделять время мужу! не грубить родителям! 4. развитие себя и ребенка. книги - 10 за год для меня- не только худ но и по развитию психологии, бизнес чтение сказок на ночь дочке! и в течении дня. меньше телефона, интернета, телевизора! 5 яркость жизни планирование интересного времяпрепровождения хобби - каждый день уделять время, хотя-бы смотреть мастер классы по интересующим темам. закончить начатое и осуществить задуманное 6. дом чистота и уют. всегда чтобы был готов к гостям! ароматы в доме - продумать! составлять план покупок
Добрый день, девочки. План на этот год
Семья
Игры и занятия с Сашей
Мир, взаимопонимание и взаимоуважение в семье
Дом
Чистый дом
Доделать ремонт в ванной комнате
Навести уют доделать/докупить
Расхламление
Цветущий сад
Красота и здоровье
Ежедневная SPA-минутка
ПП
К НГ фигура мечты (моей мечты)
К июню прямая спина и плоский живот
Пройти врачей
Следить за осанкой
Сесть на шпагат
Грация, пластика, координация движений
Свой стиль
Самообразование и самопознание
Английский язык
Книги по истории
Самопознание
Рукоделие
Освоить технику трапунто
Закончить начатое ранее. Если нет необходимости или желания - отдать, если никому не нужно - выкинуть!