Отчет за неделю 8.08-14.08 и планы на новую 15.08-21.08

Всем привет!!
Как ваши дела? :) Как прошла неделя?
Хотела сегодня с вами поговорить о позитивном мышлении, все мы с вами слышим эту фразу, а что это такое не до конца представляем себе. В контакте есть группа по гармонизации планет - это по ведической астрологии, сейчас вступило Солнце в свои права, и там начался марафон по его гармонизации. Одним из качеств Солнца является оптимизм, позитивное мышление. Возьму оттуда информацию для вас.
Итак, как развить оптимизм и позитивное мышление?

1. Благодарность.

Благодарность раскрывает, оживляет сердце человека. Благодарность - это показатель для Вселенной, что человек правильно усвоил данный ему урок, что не затаил обиду и зло в душе, что он принимает Высшую Волю достойно.

Попробуйте благодарить 108 раз в день (можно на четках или вести дневник благодарности), и вы начнете замечать удивительное и прекрасное повсюду:) Так же можно записывать на бумажках приятные моменты дня, класть в коробочку, а потом случайным образом вытягивать и вспоминать:)

2.Находите плюсы во всем

Умение отыскать плюсы в, казалось бы, очевидно негативных и невыгодных событиях, является самым простым залогом к счастью и успеху. Невозможно вывести из равновесия человека, который в любой ситуации находит свои плюсы и преимуществах.

Если вдруг у вас случилась какая-то неприятность, то чтобы ее решить, вы можете использовать метод «10 плюсов». Для этого вам всего лишь нужно найти как минимум десять положительных моментов в этой ситуации. Этот метод работает, потому что вы учитесь переключаться с отрицательного на положительное. Вы перестаете переживать и злиться.

3. С каждый днем моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях благодаря Богу.

Возьмите за правило, во время пробуждения, когда Вы еще только проснулись и не открыли глаза, произнесите мысленно эту фразу. Так Вы настроите себя на позитивный лад на весь день.

Также можно повторять эту фразу каждый день по 10 минут в течение полугода или прописывать ее левой рукой по 10 раз.

4. Делайте то, что больше всего вас увлекает

Когда мы делаем то, что любим, мы испытываем радость, а радость порождает оптимизм. Если ваша работа или обстоятельства заваливают вас рутинной ответственностью, а радость вам приносит, например, чтение книг, то обязательно выделите себе время на чтение. Уплотните
или отложите часть завалов в сторону, и час - другой уделите любимому занятию. Вы все равно потеряете это время на преодоление давления, которое оказывают на вас навалившиеся дела. А так вы получите прилив настроения и сил.

5. Общайтесь с оптимистами

Окружите себя позитивными людьми. Убедитесь, что рядом с вами - положительные, поддерживающие вас люди, на которых вы можете положиться и с которыми можете делиться радостям и горестями. Вы будете не только ощущать их поддержку, но вы также станете подпитываться излучаемой ими энергией

6. Избегайте пассивных источников негатива - телевизор, газеты

7. Практикуйте положительный разговор самим с собой.

Следуйте одному простому правилу: ничего не говорите себе, что бы вы ни сказали другому. Будьте снисходительны с собой, поощряйте себя, замечайте свои успехи и хвалите себя за них.

8. Будьте открыты для юмора.

Разрешите себе улыбаться или смеяться, особенно в трудные времена. Если вы можете смеяться над жизнью, то почувствуете, что меньше подвержены стрессу.

Попробуйте покривляться перед зеркалом, не думая в течение минуты, снимите напряжение с лица.

9. Ведите здоровый образ жизни.

Ведите здоровый образ жизни. Тренировки хотя бы три раза в неделю положительно влияют на настроение и снимают негативные эмоции. Следуйте также здоровой диете, чтобы питать ум и тело.

10. Проверяйте себя

Периодически, в течение дня, останавливайтесь и оценивайте то, что вы думаете. Если вы обнаружите, что мысли в основном отрицательные, постарайтесь найти способ пустить их в другое русло.

Источник - https://new.vk.com/yagia_grahas

Жду ваши отчеты и планы!!!