9 глава, пару слов о стрессе и немного вдохновения :)
Всем привет! :) Выкладываю вам 9-ую главу потрясающей книги, речь идет о стрессе, страхе смерти, как пережить утрату. Итак, пару слов о стрессовых ситуациях. Наш главный пост тут Присоединиться можно в любой момент ;)
Практические рекомендации тому, кто пережил или переживает сильный стресс:
1. Быть постоянно чем-то занятым, ни на минуту не оставаться наедине со своими мыслями.
2. Заставлять себя ходить ровно (не сутулиться) и чаще улыбаться или, по крайней мере, избегать унылого выражения лица.
3. Никогда в речи не употреблять слов, наполненных пессимизмом, страхом, жалостью, наоборот, нужно повторять духовные афимации (на Все Любовь Бога; Все проходит, и это пройдет), молитвы, мантры или хотя бы напевать любимые мелодии.
4. Чаще бывать на природе, на свежем воздухе. Особенно в солнечные дни.
5. Различные физические упражнения )особенно плавание, бег, коньки, быстрая ходьба), йога необходимы и полезны как никогда.
6. Научитесь видеть Бога за всем, что происходит в вашей жизни и доверять Ему и самому процессу жизни. Этому очень способствует искренняя молитва. Чаще философский размышляйте о временности всего в этом мире. Читайте больше исторической литературы при этом. Она помогает ощутить временность всего происходящего, как бы много люди или цивилизации ни достигали, как интересно бы они ни жили, и им когда-то пришлось умереть, исчезнуть с лица Земли.
7. Прочитайте научную литературу, подтверждающую переселение души, - о клинической смерти, о гипнотический регрессии, сеансах медиумов, воспоминание детей о прошлых жизнях.
8. Вспомните, как много людей страдают или пострадали в войне, стихийных бедствиях, потеряв все и всех. Это поможет понять, насколько относительно наше горе.
9. Задумайтесь, поразмышляйте, а будут ли приятны тем, кто ушел в мир иной, ваши стенания и причитания? Представьте, вы уехали в другую страну учиться, например, но постоянно получаете послания, говорящие, что ваши близкие находятся в тяжелой депрессии от разлуки с вами. Как вы будете себя чувствовать?
9. Задумайтесь, поразмышляйте, а будут ли приятны тем, кто ушел в мир иной, ваши стенания и причитания? Представьте, вы уехали в другую страну учиться, например, но постоянно получаете послания, говорящие, что ваши близкие находятся в тяжелой депрессии от разлуки с вами. Как вы будете себя чувствовать?
А чтобы после просмотра и чтения этой главы не было упаднического настроения, вот немного вдохновляющих картинок:

ANI
Маша, привет. Обыскалась, не могла найти видео, которые ты выкладывала. Совсем забыла, что в этом марафоне. Может есть пост, где они все вместе? Не могу все найти.
17.01.2017
Ответить
Мама мальчишек
Хорошие советы, когда умер отец, я часть из этого делала и это помогло пережить тот непростой период.
08.11.2016
Ответить