ОнаДракон в Мама, которая понимает 7 лет

О пользе творческих свиданий

По книге Джулии Кэмерон «Путь Художника» творческое возрождение основывается на двух методах, один из которых творческие свидания.
Творческие свидания - «Это отрезок времени, примерно пара часов в неделю, которые вы выделите, дав обещание потратить их на заботу о своем творческом сознании, о внутреннем художнике. Не берите никого на это свидание, кроме вашего внутреннего художника, творческого ребёнка. То есть никаких друзей, супругов и детей - какие-либо спутники исключены»
Это время для себя, попробуйте что-то новое или то, что вы очень любите делать и наблюдайте за ощущениями.

Если все это кажется вам глупым или вы уверены, что никогда не сможете позволить себе такого расточительства, расцените собственную реакцию как сопротивление. Вы не можете не пойти. Вашего художника нужно выпустить на волю, баловать, нежить и прислушиваться к нему. И все же каждый день найдутся тысяча причин избежать выполнения этих обязанностей. «У меня и так не хватает денег» - такова любимая из отговорок, хотя никто не требует от вас немыслимых трат.
Ваш художник - это ребёнок. А время, проведенное с ребёнком, значит гораздо больше, чем потраченные деньги. Посетить интересный антикварный магазин, съездить в одиночестве на пляж, посмотреть старый фильм, сходить в океанариум или картинную галерею - на все это нужно время, а не деньги.

В поисках сравнений подумайте о ребёнке у разведенных супругов: он видит одного из родителей, которого продолжает любить, лишь раз в неделю. (В течение остального времени ваш художник находится под опекой угрюмого, постоянно занятого взрослого.) Ребёнок этот хочет только внимания, а вовсе не дорогих игрушек. А чего ребёнок не хочет, так это делить время с кем-то ещё, кто стал с недавних пор очень важным для папы или мамы.

Проводить время наедине с вашим ребёнком-художником - необходимое условие заботы о самом себе. Долгая прогулка по сельской местности, одинокая поездка на взморье с намерением встретить рассвет или закат, экскурсия в незнакомый храм, чтобы послушать церковную музыку, или в этнический квартал, где вас встретят непривычные зрелища и звуки, - вашему художнику все это может понравиться.

Пообещайте себе творческое свидание раз в неделю и спокойно наблюдайте, как брюзга внутри вас пытается увильнуть от этой затеи. Вы заметите, как постоянно будете покушаться на это священное время и как постоянно будет находиться кто-то третий, способный повлиять на ваше решение. Научитесь противостоять таким вторжениям.

А главное, научитесь прислушиваться к тому, что говорит ваш маленький художник во время совместных экспедиций и после них. «Фу! Ненавижу, когда все так серьезно», - может, например, упереться он в ответ на ваше стремление затащить его на солидное взрослое мероприятие, полезное для культурного развития.
Прислушайтесь! Он говорит вам, что в вашем искусстве не хватает легкомыслия и игры. Немного веселья продвинет вас далеко вперед, делая работу похожей на забаву. Мы забываем, что в основе любой хорошей работы игра воображения.

Весьма вероятно, вы обнаружите в самом себе желание уклониться от творческих свиданий. Расцените это чувство как боязнь близости - близости с самим собой. При сложных отношениях мы нередко начинаем избегать близких людей. Мы не хотим вникать в то, что они думают, потому что это может причинить нам боль. Кроме того, мы подозреваем, что они только и дожидаются подходящего момента, чтобы выплеснуть наболевшее нам в лицо. Возможно, они зададут нам вопросы, на которые мы не сумеем ответить. Но ведь не меньше шансов, что наши желания совпадут и мы удивленно уставимся друг на друга со словами: «Но я и не мог(ла) себе представить, что ты это чувствуешь!».

Есть основания верить, что после подобных объяснений, как бы они ни страшили вас заранее, последует формирование подлинно искренних отношений, таких, в которых каждый из участников свободен быть самим собой и стать тем, кем пожелает. Возможность такого результата делает риск встречи с самим собой оправданным и даже стоящим. Чтобы установить глубокую связь со своим творческим началом, мы должны сперва посвятить немало времени и внимания тому, чтобы подружиться с ним. А оно использует это время на то, чтобы встретиться с нами лицом к лицу, начать нам доверять, привязаться к нам и утвердиться в своих намерениях.

Идеи для творческого свидания могут быть такими:

-Посетить любимый магазин.
Для кого-то любимым может быть книжный, для кого-то музыкальный магазин, кто-то пойдет в магазин одежды, а кто-то в мир тканей или в товары «все для художника». Опираясь на свои интересы выберите, то, что придется вам по душе, гуляйте между стеллажами, смотрите, ощущайте, трогайте и если что-нибудь приглянется, обязательно возьмите.

-Пересмотреть любимый фильм или мультфильм, с которым вас связывают самые теплые воспоминания.

-Рисовать. На бумаге, ватмане, карандашами, красками, мелками на асфальте. Для мелков, кстати, сейчас самое время. Если вам кажется это глупым, тем более идите, можете для прикрытия взять с собой ребенка, если своего нет, ищите чужого и рисуйте.

-Составить карту желаний.

-Сходить в кино. В кино ведь совсем не обязательно идти с кем-нибудь?

-Сходить в кафе. Заказать чашку кофе, десерт, сесть напротив окна и наблюдать за городом, его ритмом, настроением. А потом написать о чувствах и мыслях в блокнот или зарисовать.

-Покататься на качелях или в гамаке. Или вообще сходить на йогу в гамаках. Расслабляет.

-Представить себя туристом в своем городе. Много фотографировать и смотреть на все словно в первый раз.

-Устроить себе пешую прогулку, по городу/на природе или по набережной.

-Приготовить новое блюдо. Что-нибудь, что давно хотелось попробовать, но времени приготовить не было.

-пойти гулять с фотоаппаратом.

-Обустроить свой уголок творчества (где я творю) так, как этого хочет мой внутренний ребенок.

-Посетить магазин, в который я никогда раньше не заходила (музыкальный, для рыбаков, «Ткани»).

-Вырастить что-то на собственном подоконнике. Что-то, что быстро растет (салат, зеленый лук).

-Прогуляться по природе с камерой.

-Написать обычное письмо на бумаге и отправить другу.

-Сделать себе необычный макияж, прическу или маникюр.

-Смотреть на облака и мечтать.

-Послушать музыку, которую я никогда не слушала

-Попробовать то, чего я никогда не делала (пилатес, трабл, гавайский танец и др.) Легче всего по учебному видео из Интернета.

-Сочинить стихотворение.

-Написать письмо родителям, о том, как я их люблю, и как благодарна за все. Отправить его.

-Найти книгу на тему, о которой я мало знаю, но которая мне интересна. Прочитать.

-Пофотографировать саму себя.

-Составить список «100 вещей, которые я люблю».

-Провести день в тишине.

-Провести день без часов (не пользуясь часами).

-Нарисовать\раскрасить мандалу (можно найти в Интернете).

-Пройтись по местному рынку (если обычно там не бываете).

-Погулять по местам, где раньше не была.

-Составить список из тридцати вещей, которые хотела бы сделать до следующего Дня Рождения.

-Прочитать детскую книгу.

-Читать стихи вслух… для себя.

-Пофантазировать на тему «Сад моей мечты». Поискать идеи в Интернете.

-Купить вещь, о которой мечтала в детстве, или какую захочет мой внутренний ребенок (мишку, конструктор, открытку с собачками, набор фломастеров).

-Прогуляться по исторической части города и сделать эскизы старинных зданий.

-Собрать осенние дары - листья, желуди и прочее, создавать из них красивые композиции и фотографировать.

-Прогуляться в поиске объектов в форме сердца. Сфотографировать их.

-Купить коробку карандашей и раскраску. Ух-х, здорово!

-Написать сообщения и письма всем, кого люблю. Отправить их.

-Пересмотреть все свои фотографии (начиная с рождения).

-Заняться оригами (по видео это довольно просто).

-Купить и сложить паззл.