Марафон: Дар каждого дня. День 7.

Здравствуйте, дорогие мамы! Не отставайте, не сдавайтесь! У вас хорошо получается, осталось всего несколько дней марафона. Сегодня продолжим очищать наш день от лишнего. Поговорим о поглотителях времени и поищем в кармашках, где оно прячется.

Задумаемся, сколько времени в день, неделю мы тратим на поддержание жизни - и сколько на то, чтобы вывести ее на другой уровень, улучшить, на то чтобы понять в чем наше призвание и обрести его? Что мы для этого делаем? Сколько времени мы тратим именно на решение какой-то проблемы, а не на ее переживание. Так, если я чувствую себя опустошенной, обесточенной - сколько времени каждый день я трачу на свое наполнение (а не на расстройство по этому поводу?)
Для того чтобы у нас появилось время для решения этих вопросов, первое что нам надо сделать определить куда мы тратим наше время, нет ли у нас так называемых поглотителей времени.

Поглотители времени - появляются когда мы слишком устали или у нас нет серьезных целей и задач. К ним относятся бесцельное время в инете, лишние разговоры, чрезмерная щепетильность в уборке, наши дети, если делаем за них, то что они должны сделать сами: одеться, убрать за собой, сделать уроки. У каждого это свое. Важно их выявить и обезвредить.

Время в инете: ограничить часом в день (на не рабочие задачи)

Лишние разговоры: не брать трубку, когда вам это не удобно; уметь вежливо завершить разговор; не вступать в ненужные разговоры на улице.

Чрезмерная щепетильность в уборке: Есть такая шутка: убирать надо достаточно чисто, чтобы быть здоровым, и достаточно грязно, чтобы быть счастливым.

Я выбрала себе параметры по уборке, без которых мне будет плохо, если это будет не сделано, и в течение дня слежу только за ними. Например, чистая раковина и туалет, чистый стол и пол на кухне, вынесенное ведро. Мужу важно, чтобы на компьютерном столе и на спинках стульев ничего не висело. Тогда у него ощущение порядка в доме. Так что слежу еще и за этим. Это не занимает много времени, так как я это делаю по пути, заодно с чем-то. Зашла в туалет, задержалась на минуту его помыть. Готовлю еду, заодно с посудой помыла и раковину. Поели, быстро протерла стол и подмела пол после еды. Пока в комнате делаю свои дела или играю с сыном, можно найти минутку убрать лишнее со стульев или со стола. Остается только рутины привязать к своему режиму дня. Например, стирку мне удобно запускать утром, пока происходят разного рода сборы. Запускаю на короткую программу, на 30 минут. Когда все сборы закончились, то остается пять минут на то чтобы развесить сушиться постиранное. У меня мало стирки, так как нас не много, трое взрослых и ребенок, и я стираю каждый день, кроме выходных. Еще регулярно делаю генеральную уборку в малых масштабах. Выбираю себе дело на 15 минут, например помыть плинтус под раковиной или разобрать в шкафу полку, и делаю его. Если это делать даже не каждый день, а только при случае, то это дает возможность избежать изнурительных длинных генеральных уборок в выходные. А что-то крупное, такое дело, как помыть за плитой, можно и как семейное дело устроить, то что помогает объединить семью.

Дети: хозяйственные дела стараемся делать вместе с детьми, делегируем им то, что они могут делать сами. Для маленьких детей это отличное развлечение и развивающее занятие. Большим эти дела помогают приобрести самостоятельность, которая им вскоре понадобится.

Карманы времени: в течение дня есть такие отрезки времени, когда нам приходится что-то ждать. Пока вскипит чайник, пока подойдет автобус, очередь к врачу, длинная дорога. Их можно использовать, чтобы отдохнуть, почитать, пообщаться с мужем, друзьями, ребенком. Мы с Женей ,пока едем час на спортивную секцию и обратно столько же, успеваем порисовать, позаниматься английским, просто поиграть вместе.

Задание:

1. Напишите три ваших поглотителя времени.

2. Напишите три ваших карманчика времени.

3. Бонусное задание: в течение дня записывайте то, что вы делаете, с временным шагом в 30 минут (можно и побольше взять шаг - 1 час, можно и поменьше - 15 минут). Проанализируйте в конце дня, где у вас были поглотители времени, а где карманы времени.

До встречи в комментариях!

С уважением, Екатерина Серебренникова.