Принципы тайм-менеджмента в благости

1) Все делать вовремя в соответствии с ритмами природы и организма.

Солнце - это представитель внешнего времени. Если человек не делает все вовремя он(она) не может быть счастливым(ой). Солнце - это энергия Счастья. И первый шаг к счастью - это ранний подъем(за час-два до восхода Солнца или не позже восхода)

Важен сон в правильное время. Нервная система отдыхает во сне с 21 до 1 ночи. Кроме того, до 9 утра организм очищается от шлаков через поры кожи, поэтому важно принять душ ранним утром.

2) Перестать суетиться.

Торопливый, лихорадочный ритм жизни не заложен в расчеты природы. Суета и спешка как правило неосознанны и поэтому, являются агрессией ковремени.

3) Иметь планы, цели на неделю, 5, 10, 50 лет, а также миссию жизни.

4) Следовать намеченным планам.

5) Учитывать время и вести ежедневник.

6) Быть проактивными.

Вся жизнь наша делится на 4 вида дел: срочные-важные, срочные-неважные, важные-несрочные, несрочные-неважные. Если Вы будете постоянно заниматься важными, но несрочные делами (написанием плана, изучением языка, выстраиванием уважительных отношений с другими), то достигнете успеха в жизни.

7) Необходимо привыкнуть находиться «здесь и сейчас» и обращать внимание на маленькие фрагменты жизни вокруг себя.

8) Не позволять воровать у себя время(телефон, интернет, бесполезные разговоры).

9) Быть пунктуальным и уважать время других людей.

10)Регулярно заниматься медитацией, йогой, пранаямой, практиковать осознанное дыхание, читать молитвы, мантры и успокаивать ум.

11)Не лениться.

12) Не привязываться к результату действий. Важен сам процесс.

13) Не сожалеть о прошлом и не бояться будущего.

По материалам тренинга «Тайм-менеджмент в благости» и книги «Самоучитель настоящей психологии» Рами Блекта