сила 20 минут, а также как достичь совершенства за 20 часов

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Вообще в идеале отдавать делу 45 минут в день, и тогда через 1 месяц вы можете много чего достичь в том деле, которым вы занимались. Потому что 20 часов - это реально, это примерно 45 мин в день в течение месяца. Иногда можно даже пропустить парочку дней. Не так уже и сложно найти 20 часов, для этого существует один метод.

Метод таков, его можно применить ко всему.

1. Нужно анализировать навык. Решить, что точно вы хотите уметь, когда его приобретете, а потом взять этот навык и разбить его на меньшие части. Большинство вещей, которые мы считаем навыками, на самом деле - большие соединения навыков, которые требуют различных качеств и знаний. Чем подробнее ты сможешь разложить навык, тем легче тебе будет решить, какие части этого навыка на самом деле помогут тебе получить то, что ты хочешь. Их ты сможешь тренировать первыми. Если научишься самым важным вещам вначале, то сможешь улучшить свои достижения за минимально короткое время.

2. Узнать достаточно, чтобы суметь исправить себя. Найдите от 2х до 3 - 5 источников информации о любом навыке. Это может быть книга, DVD, курсы, что угодно. Но не используйте их, чтобы отложить саму практику. Я знаю, со мной бывает такое: наберу книг 20 по теме и собираюсь начать учиться тому, как программировать после того, как дочитаю эти 20 книг. Нет, это все прокрастинация. Все, что вам нужно - это усвоить настолько, чтобы можно было практиковаться и исправлять себя во время практики. Изучение становится способом улучшить свои навыки, когда замечаете, что сделали ошибку, когда сделали что-то иначе.

3. Убрать все помехи для практики - все, что отвлекает, помехи: телевизор, интернет, все, что мешает, когда мы садимся и начинаем что-то делать. Если вы можете включить силу воли , чтобы убрать все, что отвлекает от практики, тем легче вам будет сесть и начать практиковаться.

4. Практиковать, по крайней мере, 20 часов. Большинство навыков содержит в себе то, что я называю «барьер разочарования». Помните часть «совершенно некомпетентен», и это очень раздражает. Мы не хотим выглядеть глупо. Глупо выглядеть - это барьер, который не дает нам просто сесть и заняться делом. Потому что если вы посвятите практике минимум 20 часов, вы сможете преодолеть первоначальный барьер разочарования и практиковать достаточно долго, чтобы получить какой-либо результат.

Вот и все. Это вам не ядерная физика. Всего 4 маленьких шага, применимых в любом деле.