День 3. марафон "Новые привычки"
Всем привет. Кто не сделал анализ привычки, зачем она ему нужна - жду :) ваши мысли по этой теме. Потому что вы перед внедрением привычки должны четко осознавать зачем вам это. Не является ли эта привычка надуманной, навязанной и ненужной ))
Сегодня тоже будет небольшое задание. Проанализируйте, что может облегчить выполнение вашей новой привычки. Что это может быть?
- Программы, напоминалки, записки в квартире
- Составление графика чтения и присутствие книги в доступе
- Возможно какая-то привычка уже имеющаяся поможет вам закрепить новую - пьете кофе и в этот момент изучаете что-то.
Я намерено не пишу много, чтобы вы подумали над своими помощниками :) в этом деле.
Желаю всем отличной среды :) Жду ваши отчеты в конце дня и мысли о том, что поможет вам на вашем пути :)
Сегодня тоже будет небольшое задание. Проанализируйте, что может облегчить выполнение вашей новой привычки. Что это может быть?
- Программы, напоминалки, записки в квартире
- Составление графика чтения и присутствие книги в доступе
- Возможно какая-то привычка уже имеющаяся поможет вам закрепить новую - пьете кофе и в этот момент изучаете что-то.
Я намерено не пишу много, чтобы вы подумали над своими помощниками :) в этом деле.
Желаю всем отличной среды :) Жду ваши отчеты в конце дня и мысли о том, что поможет вам на вашем пути :)
НАДЕЖДА
Привет всем! У нас закрепилась привычка укладывать деток под чтение книжек. Для этого стоит целая трехъярусная полка с их книгами. Перед Каждым сончасом,в т.ч.обеденным на выходных,сопровождается чтением разных книг. Напоминалок для др.времени суток для занятий с ними нет, думаю надо составить график занятий и повесить на видное место,например возле часов. Смотришь на время,а там график. Или напоминалкой может служить их баловство:-) Начинают баловаться, значит надо отвлечь их,организовать им интересное занятие.
27.09.2017
Ответить
ОнаДракон
комментарий читать с юмором и хорошим настроением
:) Надежда - строгая мама :) баловаться нельзя :) а как им отдыхать?
27.09.2017
Ответить
НАДЕЖДА
:-) :-) :-) :-) не совсем так:-) баловаться у нас понятие,это типа уже на головах ходить:-) не здоровое баловство:-) :-) :-) :-)
28.09.2017
Ответить
ОнаДракон
Сегодня 15 минут посмотрела видео и законспектировала. Все того же Довлатова. Общий итог 45 минут :)
27.09.2017
Ответить
Анастасия
С детьми рисовали - 35 минут. + 10 минут дополнительного чтения.
Помогаторов для данной привычки нет ))) Только мое желание )))
27.09.2017
Ответить
Анастасия
Каждый свое. Злата сердечки. Я много чего начинала рисовать, но не заканчивала. Даниил калякал черным карандашом и говорил, что это бабочка.
В конце уже нарисовали со Златой большой гриб-домик и раскрасили. Даниил был обижен и не лез.
27.09.2017
Ответить
Солнышкина мама (Таня)
И еще подумалось насчет лени. Ведь помимо физических каких-то проблем возможных есть еще и психологические блоки. А еще как раз банальное отсутствие четкого понимания (как сказано в посте )ЗАЧЕМ перестать лениться. Особенно людям, которые любят искать логику во всех поступках)) Мне так кажется))
27.09.2017
Ответить
ОнаДракон
конечно! :) лень зачастую именно от того, что ты реально не понимаешь зачем тебе это надо.
Вставать по утрам рано можно всем, но не всем это нужно, т.е. у них нет четкого понимания зачем вставать раньше. Тут даже не надо быть любителем логики, потому, что не понимая мотивов поступка, сложно сделать его. И мотивы, конечно, зависят от уровня духовного, социального, психологического развития.
27.09.2017
Ответить
Солнышкина мама (Таня)
или еще вот. Есть необходимость. Такая, которой не избежать. И лениться не получится. И вот эта необходимость как кувалда над головой. Тоже может разрушать. Ну вот вставать на работу с утра. И это гнетет человека. Есть очень узкое понимание -надо-работа. А ведь если попробовать пойти дальше и развить цепочку, то можно прийти к ТАКИМ мотивам, что ух!)) И ркоме того цепочку, которая неосознанно будет вести в негатив, можно сознательно повернуть на рельсы позитива. Мне в этом плане очень нравится "Поллианна" Элинор Портер.
27.09.2017
Ответить
ОнаДракон
если есть рутина, и она гнетет - тут необходимо работать с изменением отношения к рутине.
27.09.2017
Ответить
Солнышкина мама (Таня)
честно говоря так ничего и не придумалось. Нового. Есть хорошо забытое старое. Уборка-по мотивам системы флай-леди. Написание недельных планов. Составление меню.
ХОТЯ!!!! Пока писала придумала мотивацию для раннего подъема на первое время!!!))) Перевод книги. Вот на что у меня последнее время просто сил не остается. И это очень расстраивает. Поскольку книга-то мне интересна. И безумно хочется ее прочесть))) Вот с утра, пока никто не трогает-самое оно как раз)))
27.09.2017
Ответить
Солнышкина мама (Таня)
ну...э...чтоб узнать что там написано))) Интересно потому что. А переводов этой книги нет)
27.09.2017
Ответить
Катя
Анализирую свою жизнь))))!!! Чтобы лечь спать пораньше мне нужно раньше утолкать детей. Для этого нужно пораньше сделать уроки со старшим. Нужно, чтобы он начинал их делать после школы до тренировки и немецкого. Сам он это не может или не хочет: предпочитает посмотреть тв. Запреты не помогают, ну это уже другая история. Фактор мой: я вообще то работаю пол дня, но... ухожу с работы позже(((( Ок, ставлю будильник на 14.00 конец рабочего дня. Буду дома контролировать телевизор. Мы здорово организовали с детьми утро: составили чек лист с их делами, определили контрольные точки по времени. Нужно сделать тоже по вечеру. И вознаграждение: если все успели до 21.30, например, младшему читаю книжку, старшему разрешаю что-нибудь посмотреть.
27.09.2017
Ответить