Взлетаем! 35-ый экипаж!

День 31 - я горжусь тобой!   - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации. По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ! Я так тобой горжусь!   Многие стараются снова записаться на новый взлет, но вместо этого я бы посоветовала более интересное - возглавить новый взлет, если готова, то тебе сюда - ссылка Попробуй поучаствовать в  Эстафете , по мере сил и возможностей подключайтесь к ней, если чувствуешь, что тебе важно отчитываться за прошедший день, это поможет вам быть в тонусе и не забрасывать систему, а отчеты приведут в порядок твои мысли. Обещала рассказать, где брать задания, если вдруг от Келли их не было. Откройте КЖ на страницах работа в зоне (уроки 8-13) и выполняйте по списку. Если все уже сделано, а задания все нет, то скажу, что задания повторяются, вы заранее можете по мере получения задания их фиксировать у себя в КЖ (ну или покопайтесь в напоминалке в комментариях) и однажды у Вас будет полный список заданий от Келли, Вам останется просто их себе поручать по очереди каждый день. Пусть Ваши еще неокрепшие крылышки не устанут летать. Вы теперь знаете главные принципы системы: не захламляться, гасить хот-споты, выполнять рутины и выделять в день не менее 15 мин текущей зоне. И не забывайте баловать себя. Я поздравляю вас с окончанием полета!!! Вы отлично справились!!! Вы молодцы!!! Я очень рада за вас!!! Отмечайтесь в посте о том, что Вы долетели http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1586599

День 29 - выделите время, чтобы баловать себя!   - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу. ЗАДАНИЕ Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя" в нашей главной напоминалке. После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет. Не забудь написать о том, как ты будешь баловать и/или балуешь себя в категории "Любить и баловать себя"

День 26 - Ты никогда не будешь позади!   - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.  Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.  Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма.  Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady  Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! ЗАДАНИЕ Запишите это к себе в КЖ. Летаем дальше!

День 25 - научитесь развивать рутины - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должна все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:))))) Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев. Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату. утренняя рутина • Встать в установленное для подъема время. • Застелить постель. • Одеться. • Почистить зубы. • Вымыть раковину. • Вымыть унитаз. • Сделать макияж. • Причесаться. • Вынуть посуду из посудомоечной машины. • Приготовить кофе. • Разморозить обед, накрыть на стол. • Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность. • Постирать, белье в стиральной машине. • Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки. • Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу. • Проверить календарный список, составленный накануне вечером. • Убрать на место вещи и проверить хотспоты. • Принять лекарства и витамины. • Позавтракать и несколько минут посидеть. • Заняться утренней медитацией. • Проверить электронную почту. вечерняя рутина • Начать составление списка дел на завтра. • Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи. • Поставить стаканы в посудомоечную машину. • Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины. • Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто). • Вскрыть почту (если это еще не сделано). • Убрать обувь в стенной шкаф. • Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра. • Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале). • Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки) • Почистить зубы. • Протереть лицо лосьоном. • Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день. • Немного почитать. • Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели. • Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце. ЗАДАНИЕ Подробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1 Подумайте над своими рутинами. Добавте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходим. Поделитесь с нами результатами  :)

День 19 – Прочтите этот рассказ одной из ФлайБеби Привет. Я надеюсь, ты не устала работать над своими привычками! - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли А на сегодня письмо, письмо, которое могла написать ты, прочти его. От ФлайЛеди: "Однажды утром, выполняя свою рутину, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (да, да! все одновременно), я наткнулась на это сообщение, и стала читать его по телефону Келли,"  Дорогая Флай Леди,  Хочу, чтобы вы узнали о замечательном месте отдыха, где мы провели с мужем эти необыкновенные выходные. Кухня, маленькая, но хорошенькая, была полна вкусных и полезных блюд и закусок. Домашние вафли с ежевикой были вынуты из красивой чистой плиты. Гостиная и спальня были полны мягких подушек, любовных записок и душистых свечей. Ванная... ах, пенистая ванна, ароматные льсьоны и новые белые полотенца. А в библиотеке книги, журналы и видео-курс по йоге...  Мы с Келли заволновались - где это замечательное место отдыха? Мы всегда обращаем внимание, если есть возможность побаловать себя, особенно когда можно сделать это за компанию с мужем. Я продолжала читать:  А что лучше всего, так это то, что я и мой муж провели время вместе, не отрываясь на домашние хлопоты или недоделанные дела. Вы уже догадались... благодаря вам таким стал мой дом! Спасибо вам, спасибо огромное!  У меня потекли слезы, да и Келли замолчала... Спасибо отправителю, это письмо украсило мой день.  

Привет. Чьи-то отчеты видела, чьи-то нет, но надеюсь, что вы летите с нами и продолжаете вырабатывать полезные привычки. Сегодня у нас появится еще одна страничка в КЖ. День 18 - 11 заповедей Флай Леди   - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Познакомься с 11 заповедями FlyLady 1. Держи раковину чистой и сияющей.  2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!!  3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины.  4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.  5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.  6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!  7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.  8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать.  9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час.  10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо..  11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!! ЗАДАНИЕ Перепиши их в свой Контрольный журнал. Можете показать фото начала вашего КЖ. Впоследствии вам будет интересно увидеть как она эволюционировала 

День 11 – Вдохновляющая страница КЖ УТРЕННИЕ РУТИНЫ - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне - Читаем электронные напоминания тут (выполнять не обязательно, пока) - Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные - Работаем над Хотспотами по 2 минуты. - Пятиминутное спасение комнаты - 15 минут на размусоривание каждый день. Вы не сможете создать порядок из хлама! ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии - Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам! - Подготавливаем одежду на завтра  И плюс ко всему этому Сегодня мы создадим еще одну страницу в нашем Контрольном журнале. Это будет Страница для Вдохновения. Я хочу, чтобы на этой странице ты записали все фразы и выражения, вдохновляющие тебя.  Вот некоторые из моих: - Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут.  - Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью.  - Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться. Я знаю, что у тебя припасены и другие любимые выражения. Используй эту страницу, чтобы записывать все, что трогает твое сердце. ЗАДАНИЕ Создай соответствующую страницу в Контрольном Журнале (КЖ). Поделись с нами твоими любимыми фразами, а я делюсь своей фразой: «Ах, какое блаженство знать, что ты совершенство! Знать, что ты – ИДЕАЛ» И еще: не забываем поддерживать друг-друга. Полетели!

День 10 – Волшебные 15 минут УТРЕННИЕ РУТИНЫ - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне - Читаем электронные напоминания - Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные - Работаем над Хотспотами по 2 минуты. - Пятиминутное спасение комнаты ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии - Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам! - Подготавливаем одежду на завтра Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем. ----------------------------------------------------- ЗАДАНИЕ А теперь поставь таймер на 15 минут, собери весь хлам и мусор, который найдешь, и выбрось его. В мусоропровод, в мусорный контейнер - куда угодно! А теперь снова ставим таймер на 15 минут и награждаем себя за хорошо выполненную работу: читаем книги или журналы, слушаем любимую музыку, танцуем или поем в общем делаем то, что очень нравится и может быть поощрением за хорошо выполненную работу

День 9 – Расхламляемся!   Сегодня мы будем учиться расхламлять свой дом, работая всего по несколько минут за один раз. Поэтому к утренним рутинам мы добавим еще один пункт для работы с хотспотами.   УТРЕННИЕ РУТИНЫ Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне Читаем электронные напоминания Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные Работаем над Хотспотами по 2 минуты.   ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ Поддерживаем раковину в блестящем состоянии Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!   Подготавливаем одежду на завтра ----------------------------------------- ЗАДАНИЕ Сегодня мы научимся расхамлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа... Как правильно расхламляться читатй тут ссылка Добавь в свою утреннюю рутину "пятиминутное спасение комнаты". Если у тебя есть самая замусоренная комната, самое нелюбимое помещение, то уделяй размусориванию там каждый день 5 минут и она станет самой любимой, это и есть "пятиминутное спасение комнаты". (Пока только ставим таймер на 5 минут!) Поделись с нами своими впечатлениями от размусоривания – спасения комнаты! А лучше фотографиями ДО/ПОСЛЕ

День 8 – Запишите свои рутины! Привет! Вы летаете уже целую неделю! Я горжусь вами! Давайте вспомним, чему мы успели научиться. Сейчас я хочу разделить ваши новые привычки на те, которые вы делаете утром, и те, которые вы делаете вечером, назовем их рутинами. УТРЕННИЕ РУТИНЫ Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли  Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне Читаем электронные напоминания Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ Поддерживаем раковину в блестящем состоянии Работаем над Хотспотами по 2 минуты (2 хотспота пока). Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам! Подготавливаем одежду на завтра За последнюю неделю ты положила начало твоим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у тебя выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавить еще одну привычку.   ЗАДАНИЕ Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги – начало нашего КЖ. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ, который легко подправить. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс! Красивый контрольный журнал будет сделан позже, сейчас пока рабочий инструмент!!!

Привет, дорогие флаюшки! Полет у вас уверенный, молодцы! Забыла предупредить, но думаю вы об этом знаете, что в выходные мы не получаем напоминалки, так как эти дни мы посвещаем семье. Т.е. в выходные мы не работаем 15 мин в зоне, и добавляем это время в пользу общения с семьей. Но привычки мы в эти дни вырабатываем все равно, поэтому День 7 - приготовьте одежду, которую вы будете одевать завтра. Итак, мы делаем: Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные Поддерживаем раковину в блестящем состоянии Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Сегодня мы добавим еще один пункт, который будем делать перед сном. Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни.

Ну как девочки, полет нормальный? Почему то не все похвастались собой? Я жду! День шестой - Хот-споты!   Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли Поддерживаем раковину в блестящем состоянии Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне Читаем электронные напоминания Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! - FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя) Теперь ты готова заняться изучением хотспотов. Hotspot (Хот-спот): Место в твоем доме, где постоянно скапливаются разные мелочи, место где им совсем не место :-))) У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, стул в моей спальне и компьютерный стол. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть! Представь себе ситуацию. Ты с сумками в одной руке и ребенком в другой заходишь в подъезд, выгребаешь содержимое почтового ящика, доходишь до дверей квартиры, второй полусвободной рукой достаешь ключи. Когда ты уже в квартире, ты куда-нибудь сбрасываешь газеты и ключи. То место, куда улетели газеты и ключи, и есть хот-спот. ЗАДАНИЕ Присмотритесь и поищите хот-споты в вашей квартире. У многих хот-спотов насчиталось ни один, ни два и даже ни три... Конечно такого количества сразу можно испугаться, но мы тут не из пугливых ))) Нам главное всех их знать, чтобы просто периодически на них смотреть и "гасить" до того как там уже будет целая горячая точка... а для этого мы должны их записать в свой КЖ. если со всеми сначала справится сложно, то выбираем любые 2 хот-спота и следим пока только за ними... как только освоишься с ними - берись за третий и так далее... Пожарная тревога объявлена! Поставьте таймер на 2 минуты (на каждый хот-спот) и вперед - не пытайтесь погасить хот-спот за один раз - только сколько успеете за 2 минуты! В отчете перечислите свои хот-споты и начинайте сначала гасить какие-нибудь два из них. Расскажите, чнго вы достигли за две минуты.    

День 3 - Закрепляем результат. Просто продолжаем делать то, что уже освоили, а именно: Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли Поддерживаем раковину в блестящем состоянии Почитайте какие-нибудь другие посты в разделе "Основы системы" или "FLY Уроки". Не пытайтесь применить все и сразу. Просто прочтите. Для третьего дня полета этого вполне достаточно. Задание: Настало время получать напоминания, не спешите выполнять все, о чем мы Вам напомним, но привыкайте читать эти напоминания. Для того, чтобы Вы получали напоминания Вам необходимо на них подписаться. Для этого открываем пост ГЛАВНАЯ НАПОМИНАЛКА для FlyLady нажимаете кнопочку  справа от заголовка и Вам каждый день будут приходить полезные напоминания

День 2 - Выглядим на все 100!  Второй день начинается с того, что после пробуждения надо одеться, надеть туфли, причесаться и привести в порядок лицо. Мы не имеем ввиду туфли на шпильках, это должна быть удобная обувь, лучше на шнурках и уж точно не тапочки. Как бы вы ни были равнодушны к своему внешнему виду, вряд ли вы будете чувствовать себя собранно в растрепанном халате и тапочках. Подумайте в какой одежде вы можете открыть входную дверь и не извиняться за свой внешний вид. В любой момент вы должны быть готовы к любым неожиданным визитам. Да и для того, чтобы просто поваляться на диване, нужно как минимум снять обувь или развязать шнурки, а это уже требует определенных усилий. Таким образом, даже наша лень может послужить доброму делу. Итак: - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии ------------------------------------------------------------------------------------------- Задание: Давайте похвалимся друг другу в чем мы провели сегодняшний день: в какой одежде и обуви, с какой прической. Отчеты с фотографиями добавляем в категорию "Отчитываемся по заданиям". Если нет возможности сфотографироваться - описываем словами. Итак, какую обувь и какую одежду Вы надели? Не забываем ссылки на свои отчеты оставлять в "Зачетке 35 взлета". P.S.: если Вы не можете носить обувь дома - это не повод отказаться от системы, будьте гибче, ходите в том, в чем удобно, можно даже босиком, но по возможности всеж попробуйте подобрать удобную обувь.  систему нужно подстраивать под себя иначе она не приживется у вас :-)))

Девочки, которые отчитываются, спасибо! Кто еще не отчитался, я надеюсь, что вы взлетели и летаете с нами! Вы все молодцы. Летим дальше: День 4 - Начни записывать то, что делаешь каждый день. Итак, вы уже делаете это:  Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли Поддерживаем раковину в блестящем состоянии Читаем электронные напоминания Следующим шагом будет записать эти дела на бумажках и прикрепить их на зеркале в ванной и над раковиной. Это будет началом вашего контрольного журнала. Такие шпаргалки помогут вам помнить о привычках, которые мы хотим ввести (Правда я, как и один из моднраторов, не клею бумажечки, так как это не совсем удобно в моем доме, где проживает такое количество народу! Я клею их у себя в комнате :)). Это первый наш шаг к созданию контрольного журнала (КЖ), можете потихоньку начать мечтать о нем :) 

День 22 - где твой Контрольный журнал?   - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Не все, но большинство из вас показали одну из страничек вашего контрольного журнала. Пришло время показать его целиком. Я знаю, что перфекционизм может поднять свою отвратительную голову и помешать тебе сделать это. Итак, мы делаем шаги по созданию своего Контрольного журнала. ----------------------------------------------- ЗАДАНИЕ Работаем над КЖ и выкладываем фотографии Вашего Контрольного журнала в разделе "Контрольный журнал" (достаточно пары страниц). А тут в краткой форме я собрала для Вас инструкцию по созданию КЖ Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)

Спасибо девочки за отчеты! Но не забываем вставлять ссылки в зачетку. И вы просто мололдцы, что поддерживаете друг-друга! Так держать. а у нас впереди Шаг 5 - Хвалим себя. Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли Поддерживаем раковину в блестящем состоянии Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне Читаем электронные напоминания Вы слышите, ваш внутренний голос говорит вам много неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали то, что говорит вам внутренний голос. Затем я хочу, чтобы вы перевернули лист и сказали бы себе что-то приятное, в противовес всему плохому, что вы услышали. Мыслите позитивно!!!  В отчетах напишите все пахвалы себе, давайте мы тоже узнаем какая Вы  супер!

День 20 - добавь стирку в свои рутины - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Сегодня я попрошу вас записать в свою Утреннюю и Вечернюю рутины напоминание о стирке. Отныне подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Ведь все необходимое будет чистым! Сама стирка, кстати, тоже не занимает много времени. Пять простых шагов: - отсортировать, - постирать, - высушить, - сложить - убрать на место. Ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья. ЗАДАНИЕ Запишите Стирку в свои рутины. Продумайте когда Вам удобнее стирать: утром или вечером.

День 15 - выполни задание Келли   - Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ - Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ Начинается третья неделя Полетов.  И  с сегодняшнего дня мы будем каждый день выполнять одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет вам понять, как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки. Их всегда можно найти в главной напоминалке FlyLady Итак, вот что мы делаем: выполняем утреннюю рутину, расмусориваемся 15 минут в день, выполняем одно из заданий Келли.  и выполняем вечернюю рутину

День 12 – Чистим почтовый ящик - Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ - Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ Ты можешь поверить в то, что ты летаешь уже 12 дней??? Я так тобой горжусь! Маленькие шажки привели тебя к этому результату. Ты начала выполнять свои основные рутины, а теперь вот что вы должны сделать. Не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро: вы перегорите! Продолжайте постепенно создавать свой Контрольный Журнал. Не позволяйте перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке. ЗАДАНИЕ Сегодня почисти свой E-mail, документы в компьютере или sms сообщения. Не переусердствуй, поставь таймер на 15 минут и вперед!

День № 1: Начисти кухонную раковину!Основа системы - это держать кухонную раковину в чистоте, ВСЕГДА.Итак, сегодня мы как следует отмоем кухонную раковину и будем в последующем поддерживать раковину в блестящем состоянии!Урок как начистить кухонную раковину в первый раз читайте тут - FLY Урок. Как начистить раковину до блеска. В последующем нет необходимости каждый день начищать раковину после каждого мытья посуды, достаточно той же губкой со средством для мытья посуды пройтись по раковине и вытереть насухо полотенцем.Сфотографируйте вашу раковину ДО уборки, потом хорошенько ее помойте и сфотографируйте ПОСЛЕ.Фотографии своих раковин выкладываем в категорию "ДО и ПОСЛЕ уборки (+фото)". Можно описать как и чем Вы чистили свою раковину. Удачи!

День 28 - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай отдыхать   - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же. ЗАДАНИЕ запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.

День 24 - Летаем с ершиком - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Если ваша ванная комната в полном порядке, вы всегда готовы к приему гостей! Каждое утро, при выполнении моей Утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Вам требуется всего пара минут, чтобы ваша ванная комната всегда была готова к приходу гостей. ЗАДАНИЕ Добавьте это в свою Утреннюю рутину.

День 23 - разработай дневную рутину - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом. ЗАДАНИЕ Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину?

День 14 - прочитай эссе Келли о семейном календаре   - Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ - Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ В интернете размещены тонны информации о FlyLady. Я не хочу, чтобы тебя это смущало. Я хочу, чтобы сегодня ты прочитала эссе, которое написала Келли о семейном календаре. Многие из нас не знают, как подойти к разработке календаря. Келли знает, как легко научить тебя им пользоваться.

День 27 - Что на ужин?   - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?» ЗАДАНИЕ Запишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям"

День 21 - почитай ответы FlyLady   - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... С понедельника по пятницу Fly Lady отвечает на присланные вопросы. Так что если вы дружите с английским вполне можно почитать ее ответы на оригинальном сайте или некоторые переводы тут ссылка

День 16 - Изучаем новое   - Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ - Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ - Выполняй задания от Келли Выполните их в соответствующее время. Не забудьте выполнить задание Келли и заправить постель! Вы уже начали делать свой Семейный календарь? Обращайтесь к нему и к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер. ЗАДАНИЕ Сегодня почитайте или выполните что-нибудь в разделе "FLY Уроки и Основы системы".

 День 13 - заправь постель   - Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ - Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к дому начинает постепенно меняться. На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если вы будете это делать сразу после того, как ноги коснулись пола, вы никогда не забудете об этом! ЗАДАНИЕ Запиши в свою Утреннюю рутину пункт "Заправить постель" 

День 30 - посмотри события предстоящего месяца   - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце. ЗАДАНИЕ Выписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток.

Привет. Уверенна была, что вчера поместила задание, не посмотрела, видимо был глюк. Исправляю ситуацию. День 17 - выбери время отхода ко сну - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Сегодня я хочу, чтобы ты выбрала определенное время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер. Тебе необходим отдых. ЗАДАНИЕ Добавь в свою Вечернюю рутину этот пункт и ложись спать вовремя.