Вот что значит в обед прочитать статью про здоровый сон)))
Срубило вечером еще раньше, чем ребенок уснул. В какой одежде была, в той и уснула. Ребенок, по всей видимости, засыпал уже без мамы.
А если серьезно, то отход ко сну у меня максимум в 23.00. Сейчас сыну уже почти 2 года, засыпает он примерно всегда в одно и то же время, поэтому после его засыпания даю себе максимум час-полтора времени на комп, ББ, систему Флайледи.
Витамины я пью курсами. Покупаю "Алфа-Вит", "Витрум". Фолиевая кислота и витамин Е - их также пью курсами. Мой гинеколог говорит, что именно это - "женские витаминки".
За день пью не меньше 1,5-2 литров воды. Раньше ставила бутылку 1,5 -литровую и смотрела сколько выпито. А теперь уже сама без воды не могу, организм требует.
