Полет с поварешкой. День 3

Список №3 так же составила в электронном виде, но перепишу и сюда=)

МЯСО, РЫБА, ПТИЦА

Говдина, свинина, телятина, дорадо, треска, палтус, сельдь, лосось, форель, индейка,курица

СУБПРОДУКТЫ

колбаса и сосиски, печень, сало, язык

ЗЕРНОБОБОВЫЕ

Гречка, овсянка, пшено, рис

МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ

Масло, малоко,майонез, сгущеное молоко, сливки,сметана, брынза, йогурт, кефир, маскарпоне, моцарелла, пармезан, сыр, творог

ОВОЩИ

Баклажан, брокколи, капуста белокочанная, капуста цветная, картофель, лук репчатый, морковь, огурец, помидор, салат, свекла, сладкий перец, фасоль, чеснок

ОРЕХИ

арахис, грецкие, кедровые, миндаль, фундук и сюда же сухофрукты (изюм, курага, чернослив)

ЯЙЦО

куриное, перепелиное (редко)

ЗЕЛЕНЬ

укроп, петрушка, лук

МУЧНЫЕ

вермишель, лазанья, макароны, мука, хлеб

ФРУКТЫ, ЯГОДЫ

Банан, яблоки, апельсин, мандарин, лимон, персик, хурма, черешня, груша, киви, виноград, гранат

БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ

сок, чай, морс

Вот как то так. Не полный список еще, наверное, буду дописывать. У меня отсутствуют морепродукты (в нашей семье они не прижились), а так же грибы (я их боюсь есть).