Программа ухода за кожей лица.
Прежде всего это:
СОН
ЗДОРОВОЕ И УМЕРЕННОЕ ПИТАНИЕ
СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
Если эти три пункта не выполняются, то все остальное - просто ерунда. Правда, именно эти три пункта на практике выполнить сложнее всего :)
Далее в планах:
1. Очищение:
заменить мыло на пенку для умывания,
купить скраб,
попробовать маску очищающую из глины,
периодически посещать косметолога (чистка).
2. Тонизирование:
лед - пользуюсь не каждый день, а раз в неделю, потому что у меня от него очень сохнет кожа,
пилинг,
3. Смягчение (увлажнение):
минеральная вода-спрей -пользуюсь, мне помогает,
крем увлажняющий -пользуюсь, надо будет еще варианты подобрать,
купить увлажняющую (или питательную) маску,
попробовать массаж,
4. Защита:
вот тут у меня пробел, про это ничего не знаю
5. Специальный уход: частично описан выше.
Может быть, попробую еще какие-нибудь процедуры, но это факультативно.
Еще, кстати, фитнес не только на фигуре, но и на лице отражается. Занятия upper body тренируют не только плечи, руки, шею, но и укрепляют овал лица. Заниматься можно и в домашних условиях. А также мне понравился поверхностный пилинг гликолевой кислотой, эффект довольно мягкий, но он действительно есть.
И, напоследок, девочки, поделитесь, у кого есть опыт:
1. Как бороться с пигментацией от солнца?
2. Как сузить расширенные поры?
3. Какие есть способы уменьшить синяки под глазами?