МК-9. День 2.

Мое питание было правильным, пожалуй, только первые месяцев 5 после рождения сыночка (и выглядела очень стройненькой).
Теперь же, особенно после переезда в другую страну, в холодильнике всегда есть колбаса, какие-то соусы, и майонез стали употреблять намного чаще! Чай с печеньками-булочками-конфетками уже еженочная традиция нашей семьи!

Очень хотелось бы заставить себя (и мужа) питаться правильно, но даже если это вкусно, мой организм так привык в вредностям-вкусностям, что начинается у меня депрессия. Причем не столько эмоциональная, сколько физическая! Прямо валюсь с ног без какой-нибудь (плиточки) шоколада! Ну а все мои диеты, как я уверена и у многих мне подобных, заканчивались вот так! Хотя нет, сначала было вот это , особенно после разгрузочных дней на кефирчике)))

Пить больше воды - очень полезный процесс! Дело в том, что у меня некоторое время назад начала жуууутко сохнуть кожа. Связано это с жесткой водой (она здесь ну очень жесткая) и постоянными ветрами. Так вот питье 2 литров воды в день очень улучшало ситуацию, НО.. таких приливов молока (мы еще на ГВ) у меня никогда не было! А так как я планирую потихоньку закругляться с гв, то и воды решила пока столько не пить.

За что мне себя можно похвалить? Я завтракаю, и есть стараюсь мюсли с молоком или кашу овсянную, правда не на воде, а на молоке ( даже мужа подсадила по выходным ею завтракать). Ем фрукты, хотя больше бананы, но теперь понимаю, что лучше все-таки заменю их на апельсины.

Что нужно срочно исправлять? Количество съедаемого! Обеды (так как стараюсь экономить время, готовлю себе на скорую руку и зачастую это яичница+салат из овощей (в основном с майонезом), то есть то что я успевала бы приготовить и съесть за полчаса (до недавнего времени это была обычная продолжительность сна моего малыша)))

Что нужно сделать в первую очередь? Реже готовить на ужин жареное. Уменьшить до минимума сладкое и мучное ( здесь такой хлеб вкууусный). Майонез если и кушать, то ну в оооочень редких случаях! Пить больше воды, на сколько это возможно без последствий))

Не буду признаваться, что у меня на обед, но впредь обязуюсь следить за тем, чтобы мой любимый организм ел поменьше гадостей)))