Мк-9, день 2

Итак, день второй.

До беременности жила и горя не знала с фигурой, совершенно не задумывалась над тем какую гадость я ем. А еда была в основном жирная, жареная, и к тому же много сладкого кушала. Так уж в нашей семье привыкли питаться. После знакомства с будущим мужем узнала что можно и даже нужно питаться по другому, более полезной пищей. Стала по маленьку приобщаться. Но по настоящему задумалась я о своем питании только после родов, когда поняла что моя фигура далека от идеала. Теперь стараюсь питаться правильно. В моем рационе отсутствует жареная и жирная пища, полностью ушла от майонеза, стараюсь есть поменьше сладкого, правда не всегда получается, но я хотя бы научилась заменять торты и сладкие булки чем то другим сладким, но менее вредным) Ем гораздо меньше мучного, нежели раньше. Также всегда стараюсь полноценно завтракать, например, сегодня на завтрак было 2 вареных яйца, сыр, цикорий с молоком и кусочек зефира. На обед у меня была куриная грудка запеченая в духовке с салатом и помидорами. В качестве перекуса были орешки кешью и помидоры. Конечно же, не всегда все так гладко. На выходных мы праздновали день рождения мужа, были пироги с капустой и торт и алкоголь. После таких празднеств мне слодно приходить в себя, к своему привычному питанию. Делаю усилия)))) Правда так у меня и не получается пить много воды и есть побольше овощей с фректами, забываю все время(( но я стараюсь и надеюсь это тоже вскоре войдет в привычку.

Как итог такого питания:

На первой фотографии вес 69 с хвостиком, на второй фотографии 62,5.