МК-9, день 2

Так, так, так....правильное питание.... Что имеем. Готовить стараюсь по большей части здоровую пищу: жирное не едим, в основном все вареное, пареное, запеченое. Овощи я и дочки едим с удовольствием и в сыром и в тушеном виде, а вот муж говорит: "я не козел, траву не ем", поэтому гарниры посерьезней всегда готовлю. Но иногда, вредностей хочется, тогда и жареная картошечка появляется на столе, и рыбка или мясо жареные, но это крайне редко. Фрукты едят только детки в основном, т.к. мы с мужем не любители, в охотку если только.А вот свежая выпечка враг мой, устоять оч сложно, но борюсь с соблазном. Вообще т.к. мы еще на ГВ, то стараюсь вредностей есть поменьше, а полезностей побольше. Воду сначала пила в достаточном количестве, а сейчас вот чего-то стала забывать в течение дня. Но утро обязательно начинается со стаканчика воды. Главный мой враг - это отсутствие нормального режима и еда находу. Вообще я люблюила медленно и с удовольствием покушать. Но с рождением доченьки стала глотать как удав и на бегу, т.к. ингода вообще покушать неудавалось. Естественно, потом при первой возможности дорывалась до еды, а аппетит, мама не горюй.... вобщем караул. Так что буду работать над режимом питания. Еще пересмотрю наши завтраки, их полезными назвать сложно,т.к. в основном это бутерброды. Колбасу и сосиски заменяю вареным или запеченым мясом, но не всегда. Так что такие вредности как сырокопченая кобаса, вареная калбаска и сосиски в нашем рационе имеются. Сладостями не злоупотребляю, сластеной назвать меня сложно, но иногда ем. Вобщем наметился некоторый план устранения недостатков. Есть над чем поработать и к чему стремиться! )))