22 апреля 2013
16 ШАГ навстречу чуду. А унас - Экватор! Лечу с ЕЧУ.
Дорогие мои!
На сегодняшний день мы с вами:
Выполняем УР и ВР, а именно
Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;
- Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем);
- Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие;
- Хвалим себя! Хвалим!
- 5 минут тратим на самое страшное место в доме
- 15 минут расхламляемся в любом месте
-Выполняем задания Келли
- Заправляем постель
- пьем водичку, укрепляем тело
- помним о секретах: Сила Отношения, Сила Тела, Сила мгновения
Я повторяю это в каждом посте для того, чтобы у вас все было на автомате. Даже если вы не читаете все эти буквы, они все равно записываются у вас в памяти!

Сегодня мы определим день недели, в который будем проводить “Еженедельный час уборки ” (ЕЧУ). В переводе, близком к оригиналу, это звучит как «Час благословения жилища».
FlyLady ставит таймер на 10 минут и выполняет следующие задания:
1. Пропылесосить, подмести или помыть пол в центре комнат (мы не двигаем мебель, не трогаем углы, этим можно заняться при работе в зонах).
2. Протереть пыль на открытых поверхностях.
3. Избавиться от ненужных журналов, газет, рекламных листовок.
4. Поменять постельное белье.
5. Протереть двери и зеркала.
6. Достать мусор из мусорного ведра, упаковать в пакет и приготовить на выброс.
Это занимает примерно один час. Некоторые задания требуют менее 10 минут.
Для проведения ЕЧУ Вы можете выбрать любой подходящий Вам день. Желательно, чтобы это был не выходной, потому что в выходные мы посвящаем семье и самой себе. Если же Вы работаете с утра до вечера, то можно все-таки сделать ЕЧУ, например, в субботу (только не увлекаться, это занимает не больше часа). Либо, как делают многие хозяйки, разбить его на части. Например, 30 мин – первые три пункта в понедельник, и 30 минут – вторая половина списка – в четверг. Можно разбить и более мелко. Подбирайте удобный Вам вариант.
Очень важно в этом случае понимать почему эта уборка такая короткая и поверхностная по сравнению с привычными нам генеральными уборками.
Я делаю так:
пн: пылесошу в квартире, попутно выкидываю всякий мусор, вывешиваю на улицу одеяла, меняю постельное, протираю пыль и зеркала, протираю пыль, возвращаю все на место после пылесоса (40 мин)
птн: мою полы, протираю пыль и зеркала (20 мин)
У меня в рутинах всегда вынос мусора, а листовки я выкидываю в ХС

Экватор! Ну что ж , вы уже большие! Просмотрите свои цели (помните, мы с вами их писали в первом-втором уроке ) -насколько вы к ним приближаетесь? Посмотрите, вокруг - чище стало?! Пересмотрите свои рутины - они должны были сократиться. Гляньте в список ХС - там парочка завалялась, не блоее. Загляните в список найденных вещей! И похвалите себя!
Итак, задание:
1. Разработаем свой "Еженедельный час благословения дома". Занеси это в КЖ.
2. Определим день недели, когда будем выполнять ЕЧУ.
3. В отчете скопируйте ваши цели (из первых уроков) Напротив каждой - укажите, как движется исполнение, какие ваши ощущения по этому поводу. Занесите свои мысли в КЖ. Далее - укажите список ХС. Что вы еще нашли в кучах вещей? Поделитесь со мной)))


Вообщем пока Ники маленький (или пока мама не вырасла) у нас дома аврал каждый день.... Ну да ладно )))
ЕЧУ.. Это как и аврал )) по ощущениям как каждый день ))
Хотя тут сносочка. Зеркала и пыть вытираются реже чем хотелось бы, пол в комнатах тоже редко, т.к. там пробка и грязь не так видно ))))) в отличии от кухонной плитки светлой (там почти каждый день моем)
Запланировала ЕЧУ на 2 раза в неделю (30 - 40 минут). понедельник (после выходных всегда бардак) и пятница (чтоб не упасть в грязь лицом и свекровь не намывала полы (протирала пыль, зеркала) в выходной день, думая что я совсем дома ничего не делаю.. )
что у меня получилось.
1. помыть пол во всей квартире (поверхностно)
2. раскидать все вещи на свои места
3. протереть зеркала
4. протереть краны в ванной и туалете - чтоб блестели ))
5. Вытираем пыль.


Понедельник:
1) Поменять постельное бельё (10 мин)
2) Протереть пыль (10 мин)
3) Пропылесосить пол (10 мин)
В КЖ все это вписала))))Что хочу сказать по предварительным результатам... Ну, во-первых, привились оч полезные и нужные привычки (раковина, ХС, рутины) . Во-вторых, как я и хотела, прекратились мои "генералки" по субботам!!! Теперь в выходные я действительно ОТДЫХАЮ!!!!
А ХС только один остался-спинка дивана. Но и он уже сходит "на нет" потихоньку. Ура!!!

Научиться планировать время. - Тоже пока туго ((( В один день 15-минутки занимают час, в другой - 10 минут ... Пока с таймером не дружу (((
А вот про хобби 15 минут вообще забыла и еще не дочитала 3й секрет счастья, надо сделать 15 минутным хоби пока что... ёёёёё.........
В список ХС заглянула и подумала, что их впринципе нет) Стол только всегда наполнен на кухне...У меня на нем еще и "рабочее место" ( ноут)

5. Хочу научиться планировать и выделять ГЛАВНОЕ - а то мне всегда кажется, что все главное и все надо УСПЕТЬ и в итоге - все равно ВСЕ не успеваю - в результате стресс, неудовлетворенность собой и усталость.....
пока не могу сказать, что добилась желаемого - НО сдвиги есть!!!! большие сдвиги)))
мои ХС)) столешница кухни, на обувнице, коляска, стиралка, два комода (поверхности) - очень быстро пролетаю - завалов особых нет....
нашла много чего из бижутерии))) разные манникюрные штучки))) и НАКОНЕЦ то привела в порядок косметику и свои украшения и заколочки!!!! УРА!!!!
Составила свой ЕЧУ. Планирую выполнять во вторник и в пятницу, разделив обязанности.
Вторник: Пылесос, пыль протереть в прихожей, в спальне, в зале, полы помыть в спальне, в зале, в ванной комнате, мусор выкидываю ежедневно, протереть зеркала и стекла, двери все не осилю... Выбираю входную и ванную, унитаз, раковина.
Пятница: помыть полы в кабинете,раскидать белье, протерь пыль в кабинете, на кухне, пылесос (доча часто мусорит), двери в остальных комнатах.
Пройдемся по целям:
1. Страдаю перфекционизмом. И как последствия много времени трачу на ненужные действия... Однажды решив убраться, буду убираться пока не упаду с ног, чтобы дом стал еще более Чище, буду пятьсяот раз в день собирать игрушки за дочкой вместо того, чтобы заняться другими делами или просто расслабиться. В общем, хочу избаваться от преследующей меня мысли, что должно быть все идеально чисто.
Этот пункт уже значительно лучше. Сейчас я твердо помню о своих минутах (2,5,15)! И не более! Хот-споты, рутины помогают мне справится с этим недугом - Перфекционизм.
2. Несмотря на то, что я с удовольствием убираюсь, я ленива. Убираюсь только при наличии соотвествующего настроения. А если уж такое случилось, то убираюсь долго, много. Хочу охватить ВСЕ! Хочу побороть в себе лень и выработать полезные привычки для поддержания своего Любимого Дома в чистоте и уюте.
Полезные привычки уже есть: вода, раковина, рутины, хот-споты. Но еще немного зависима от настроения. Как вчера и позавчера, например...
3. Хочу выработать систему уборки своей квартиры. Совершенствовать эту систему.
Сейчас этим и занимаюс. Составляю БПН.
4. Хочу радовать своих близких хорошим настроением в выходные и не только. Иногда многочасовые уборки квартиры дают о себе знать: жалобы на усталость не особо радуют супруга. Хотя он у меня очень хозяйственный и много помогает.
Супруг очень и очень рад моему новому влечению и сам начал ремонтировать то, что давно надо было сделать!
5. И в конце концов, у меня же дочка подрастает. И ей тоже будет полезно потом прививать эти привычки содержания в чистоте свой Любимый Дом.
Будем стараться!
, и то что нужно отчитаться по каждому заданию, конечно, подстегивает его выполнить прежде всего
5. Почерпнуть опыт в ведении домашнего хозяйства у других хозяек - почерпываю понемногу - то- как пакетики складывать, то- какое средство хорошо отмывает и тд и тп- все мотаю на ус
Из того что нашлось- пока ничего так особо ценного не нашлось - мочалку нашла, которую искала долго, открыла доступ к шкатулкам с украшалками- бижутерией - просто вспомнила что именно есть у меня - вот теперь подбираю к нарядам, деталь от детского сортера под ванной нашлась, там же была и ракушка, с которой сын в ванной играется- одним словом, так по мелочи
Список ХС сократился - осталось 2 крупных- стол перед телевизором, и на столе
Теперь о моем ЕЧУ - решила выделить для него пятницу - если будет тяжело - разделю на 2 дня
1. Пропылесосить и помыть пол 2. Протереть пыль 3. Избавиться от ненужных газет4. Поменять постельное белье. 5. Протереть двери и зеркала. 6. Мусор выбрасываем практически каждый день, поэтому вместо этого пункта у меня будет полив цветов и обрезание сухих и желтых листьев на них
Стало))):

Видно, на самом деле пришло. Сечас с этим намного лучше стало.
2. Не умею правильно распределять время, то ленюсь, то суечусь. А всякая система дисциплинирует.
Да, теперь я стала больше успевать. Суеты больше нет по моей вине, но всё еще нетерпимо отношусь к тому, когда кто-то сбивает мои планы.
3. Стремлюсь стать идеальной женой и мамой,и вижу, что мужа беспорядок сильно раздражает. Не хочу, чтобы это стало поводом для ссор.
Катя, ты меня ругала за перфекционизм в этой цели, поэтому часть ее зачеркиваю.
Ссоры по поводу беспорядка у нас немного поменялись - теперь я на него наезжаю. Как оказалось, что главная хрюша в доме не я, а он. Я-то раньше просто не находила время на уборку, но именно муж постоянно всё разбрасывает по дому
. Будем теперь в этом направлении работать.
4. Люблю чистоту и уют, но не всегда удается этого достигнуть. Нуждаюсь в советах более опытных хозяек.
Чаще стала следовать советам "бывалых" - больше могу теперь сделать. Ну, в плане, раньше что-то не удавалось отмыть/отчистить/поменять, а теперь знаю как.
5.У нас дома часто бывают гости, а я как всегда всё делаю на последних минутах перед их приходом. Хочу научиться быть всегда во всеоружии, так сказать.
О-о-о, это огромный кайф для меня. Теперь гости меня абсолютно не пугают. Да хоть ночуют пусть, и с самого утра заваливаются.
Вот так! Сверившись с целями, я сейчас поняла, что уже много всего сделала на пути к чистоте. Так приятно погордиться собой :)
4. Хочу что бы дома было чисто, а у меня было больше времени на любимых мне людей и на себя.
Времени стало больше, дома чище, шарфик довязан, сейчас вяжу доче кофточку по этому мастер классу одной из ББшек, с дочей стали больше гулять, раньше получалось 40 минут в день, теперь по 3 часа гуляем в два захода. Я стала следить за собой сделала маникюр и педикюр, купила себе УФ лампу, много гель-лаков и сама делаю себе красоту.
3. Хочу что бы я не боялась внезапно нагрянувших гостей
Не званный гость как говорится..., но теперь я боюсь не за квартиру, а за то что угостить мне их не чем будет, но это еще в переди, а за квартиру уже не стыдно,
5. Хочу победить свою лень.
Эта дама настойчивая, но интернету бой, стараюсь до минимума сократить время сидения в инете, но иногда она берет надо мной верх!
По поводу ХС нашла документы оплаченной путевки в отпуск, оказывается муж их брал для отчета, и положил где различная не нужная мукулатура лежит (помните наверное, это верхняя полочка у компьютерного стола), а лететь нам только 6 июня, они бы точно потерялись